惡習致坐骨神經痛

30至50歲是人生壯年期，事業和家庭相對穩定，但這年紀亦是腰椎間盤突出症的好發期。患此症的鄭先生說︰「我坐下時沒有不適，但每當走路太多或勞動後，腰便會痛起來，最近腿部也痛。」

他出現坐骨神經痛症狀，這是由於突出的椎間盤壓迫了神經綫、血管、脊髓、馬尾神經所致。臨床上，大部分患者有腰痛和坐骨神經痛，一般先出現腰痛，數周至數月後才出現下肢放射痛。有些在坐骨神經痛出現後，原有腰痛減輕，部分病人只有下腰痛或下腹部與大腿內側痛。

常見的坐骨神經痛伴有脹麻感覺，疼痛經大腿後方至小腿後外側，有時蔓延至足跟和足背部。腰腿痛多為單側性，久行或勞累過後痛感加重，休息或臥床可緩解。從臨床檢查中，可發現有脊椎側彎、腰椎曲度改變及壓痛點，多數患肢未能抬高至90度。

現代人的生活習慣為久坐少動，長期低頭用電腦或玩手機、翹腳等不良姿勢，令人患上腰椎間盤突出症。中醫學認為，如腎氣不足、筋骨軟弱無力、長期體力勞動致扭挫、腰部受損，筋脈失養；亦因風、寒、濕邪侵襲人體，閉阻經絡，導致氣血痹阻，不通則痛。

鄭先生在接受中醫治療後已痊癒。現實中，許多人發病時症狀較輕，未有及時求診，導致病情惡化，嚴重影響日常生活及工作。建議患者盡快求醫，先從改變生活習慣開始，糾正不良姿勢，避免長時間站立，切忌俯臥，枕頭高度要適中，頸部不懸空。下周續談中醫治療此病的方法。

臨床小貼士︰因濕熱下注致坐骨神經痛，以黑豆一両、薏米一両煲水飲。服用中藥前請諮詢註冊中醫師。（本欄逢周二刊登）