Healthy Life｜體適能教練ｘ甲一籃球員示範3個啞鈴動作 鍛煉下肢爆發力
2025-11-02 08:00:00
近年健身室成行成市，健身成為不少打工仔的工餘活動。今日請來AASFP體適能教練Miki與甲一籃球晉龍隊球員卓熙，示範3組啞鈴下肢訓練動作，能有效鍛煉臀腿與核心肌群，適合希望提升運動表現的健身愛好者。
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