善愛福壽秘方

香港人口老化是不爭的事實，我們如何用最低成本得到最大效益，以保持身心健康？我近日參考各方面的資料，發現90%身體的疾病都是由心靈疾病引起，包括情緒遏抑及壓力過大。特別是精神或工作壓力，因為精神問題會引起失眠、飲食失調、思想不集中等情況，影響身體健康並出現各種問題，如胃病或心臟病，而這些問題又會導致精神更不安，循環不息。

其實有一個有效的減壓方法，就是每天的「愛心」行動。因為當我們幫助別人時身體會釋放安多芬，一種令我們開心的內分泌，這種開心的感覺，讓身體每個細胞都充滿正能量，原來正能量真是可以量化的！加上有善愛他人之心，也會將焦點投放於他人身上，而不是做每一件事情都以個人的喜愛，或個人的成就為最高目標，我們的情緒因而不會有那麼大的起跌。

原來這行動也可以用在金錢的態度上，如果我們希望有更大收益，其中一個重點就是要多點付出，簡單至每天捐款給有需要的慈善機構，無論多少錢，都保持一個每天捐助的心態。除了感覺良好外，亦會帶動正能量的金錢交流。我們的金錢收益也會更大，如果你要福壽雙，最重要是我們有一個善良的心及關愛他人的行動，我已坐言起行，希你也可以加入。

A點之句︰善愛他人 福壽雙全

Blessings to those who are kind to others.

（本欄逢周二、四刊登）