煲劇族注意 丨 長時間煲劇易致失眠頸椎勞損 中醫警告: 頭部缺氧缺血

根據我個人最新的研究發現，最近出現了一個非常多見的「流行病」，患者大多以不能入睡，肩膀痛，手腕痛，拇指食指關節痛，走路有時發生眩暈，容易跌倒等情況。很多時候發現自己睡不著時，仍然在想著劇情，甚至發夢時也在劇情裡面。我想這個可稱之為「煲劇綜合症」，我們就簡稱它為「煲劇症」吧。

這種煲劇症，以前通常流行在年輕人，上班一族，家庭主婦等，隨著智能手機的全面普及，現在也很常見於剛退休或老年人身上。他們常常不自覺地，就煲最少三至四小時。比較常見的是六小時。除了睡覺、洗澡、吃飯，一共可以煲十四個小時左右。這些都是我在每天收集到的真實數據呢。

以Ella小姐為例，她女兒讀完大學，開始上班了。Ella她現在拿著手機，家裡已經沒有更高級別的人士，可以警戒她，她就是家中的女皇，為所欲為。在沒有約束之下，她就肆無忌憚地不停煲劇了。

她說：「我不看手機煲劇，還有什麼娛樂呢？看一下也不行嗎？」所以處於至高無上地位的她，她一看就是愛不釋手。長時間拿著手機或者平板的她，手麻痺了，指關節疼痛了，頸部勞損了。由於她長時間只是臥著，或者坐著，根本沒有什麼體能運動。身體整天消耗的能量根本就極其微量。所以她也不用吃什麼東西，喝點兒飲料，吃一點零食就能過一天。到了晚上，也不覺得累，反而越看越精神，不到結局不罷休。就算眼睛起紅根，累透了，強迫自己睡覺了，大腦仍然是被劇情刺激得非常興奮。

我說：「你睡不著的時候，是不是會自動播放之前的劇情？不停地在思考劇情的發展？」她說：「你怎麼知道的？」我繼續說：「所以很容易就導致了失眠，日夜顛倒。正常的生理時鐘已經被煲劇打亂了，頸椎也勞損了。」

當她想起來走路的時候，頸部的動脈供血不足，引起頭部缺氧缺血，她就一邊走，一邊暈。甚至失去平衡摔到地上。她說：「我看久了劇，起來走走，竟然摔倒了！真的是摔倒在地上，我第一次走路摔倒呢。我女兒非常害怕啊，以為我是中風了！ 我站起來時，也需要撐扶著東西，不能站穩啊……」

我說：「這個是煲劇症啊，現在都很常見的。因為你長時間煲劇的關係，頸椎的肌肉、韌帶，椎體的弧度都受到你影響，頸椎的椎動脈輸送血液到腦部不足，所以會容易產生站立不穩，眩暈，視物模糊等等情況。」

我讓她俯臥在治療床上，針灸取穴頸椎夾脊穴、風池、四神聰、合谷、肩井、陽池、外關、三陰交。另外處方了半夏白朮天麻湯合血府逐瘀湯給她。我叮囑她要放下手機，離開平板和電視，多做頸部運動。

覆診的時候，她笑著說：「上次治療後我沒有頭暈了，我現在走路能站穩了，但是看東西還是有點兒模糊。」我說：「你的眼睛過勞，睫狀肌太累了，你繼續讓它們好好休息吧。」她說：「好的，現在都聽你的了！」我說：「那麼，今天請你仰臥吧，我取攢竹、瞳子髎、養老，讓你好好保養一下眼睛。」

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