銀髮族街坊鐵人

清晨踩單車，經過附近的小碼頭，好些人站在岸邊，狀甚熱鬧。好奇走近一看，全是穿上泳衣的泳客，在海中游泳有之，準備下水有之，游完沖身有之，有說有笑，似是常客。

「請問這裏是否每朝有游泳班？」我好奇問。

「非也，我們來此游早水已經十幾年了，不是上游泳課呀。」一位穿着泳衣、頭髮花白的女士笑說。

看年紀，他們應該有60、70歲，但肌肉結實，曬得黝黑。他們不但早上游泳，上水之後，穿着全身緊身衣簡單沖身之後，就跳上旁邊的單車，沿着單車徑再上路。看着這些活躍的街坊，入水能游，出水能踩，每朝「鐵人訓練」，想到患上關節炎要暫停做運動的家母，為之羨慕不已。

正談話間，另一位外籍晨運客從水中上來，緊身運動衣仍然濕漉漉，就踏進跑鞋，沿着單車徑繼續跑。還有一些父母帶着子女，孩子在海中游，父母在岸邊看，人人都有自備救生圈、自備單車，準備充足。

晨光之中的小碼頭，竟然悄悄地聚集無數街坊鐵人，他們從家中騎車、跑步到此，起碼一、二公里，然後跳進水中暢泳半小時，幾十年的練習換來健碩身材。如果你也想70歲時身手敏捷，不妨考慮每天做「鐵人練習」，必定身體健壯，陽光滿面。

（本欄逢周二、四刊登）