幫身體洗邋遢

明天便是年廿八，至今很多人仍保持「年廿八，洗邋遢」這傳統習俗。不少人也會買些碌柚葉泡水用來打掃，順道掃走霉氣衰運。碌柚葉含豐富類黃酮，具天然抗氧化功效，且能遏制細菌。除了打掃，還可以用碌柚葉煲水洗澡，有助擴張微絲血管，通經活絡。

外面靠洗澡，但內裏排毒也不可忽視。要幫身體大掃除，可參考以下幾款茶療，按自己需要排清毒素迎接新年︰

一、大麥決明茶︰大麥五克、熟決明子五克，焗茶飲用。此茶有助清肝排毒，能幫助軟化大便。此茶適合血壓高或體質熱的人士服用。決明子味甘、苦、鹹，性微寒，歸肝、大腸經，能清肝明目、潤下通便、消脂減肥、降血壓。大麥味甘、性平，能消滯去積、補脾和胃、益氣調中、除煩止渴，還有抗氧化功效。

二、老少咸宜無花果茶︰無花果乾五粒，洗淨剪開焗茶飲用。無花果味甘、性平，歸脾、肺、大腸經，能補脾益胃、消腫解毒、潤腸通便，對紓緩肺熱聲沙和咽喉乾痛有效。

三、美顏桃花茶︰桃花五朵，焗水飲用。桃花味苦、性平，能利水消腫、輕瀉通便、疏通經絡、改善血液循環，可以令面色紅潤，也有助減淡色斑。

打掃時難免有灰塵，謹記戴上口罩，避免吸入塵埃誘發敏感和咳嗽。

（本欄逢周二刊登）