急性腰扭傷取「中渚」穴

新年甫開診，有病人即向筆者大吐苦水，「醫師，打從早幾天開始，我腰部很痠痛，連梳化也坐不到，就只能坐硬椅，鎮痛貼也只是暫緩痛楚。」

相信曾試過腰痛的人，大部分也有以下體會︰腰部大範圍屈伸不利，伴有痠痛，就連臥着轉身、彎腰穿褲這些日常動作，也要就着姿勢。

腰痛在香港很常見，臨床有一名男病人，年約40歲，上星期患了感冒咳嗽，夜間鼻水倒流，咳得很厲害，原本沒有不適的腰部，在一輪猛烈咳嗽後，頓覺腰骶附近疼痛不已，整晚輾轉反側，睡不安寧。

咳嗽牽引起坐骨疼痛，古醫書《針灸大成》早有記載「咳引尻痛」。臨床辨證，上述病人屬於急性腰扭傷，中醫治腰痛，針灸有較好的效果，主要是調節了患處的肌肉緊張，通經絡，改善血液循環，達到止痛的效果。

不慎扭傷腰部，在非緊急的情況下，讀者可先在患處熱敷，自行按手部中渚穴約一至兩分鐘，有明顯的減痛效果。

臨床小貼士︰急性腰扭傷，可由動作不協調、身體失重心、姿勢不良引起。輕者受傷時疼痛不明顯，數小時後或次日後疼痛加劇。

（本欄逢周一刊登）