活力抗衰老

全球人口老化並非新鮮的議題，近日不少人都在研究如何「活力抗衰老」（Active Aging），這代表隨着醫學的進步，人們亦變得愈來愈長壽。從前55歲便要退休，過着優悠的生活。其實很多人雖已屆退休年齡，但身體狀況仍然非常良好，因此如何健康地活下去及保持生產力才是更重要的議題。在這方面近日我亦有所研究，我認為其中一個重點就是保持身心靈健康：做自己抗衰老的主人，要學懂如何預防疾病，因為最好的醫療是醫未發的病，預防勝於治療。

不少醫學文獻表示，除了意外，一些慢性或長期疾病，甚至更嚴重的疾病，都是源自心靈的扭曲，如妒忌、憎恨等過多的慾望，即佛學所說的貪、嗔、癡。以現代人的說法，就是滿足不到期望所導致的落差。因此要保持心靈健康，得理解自己的人生意義之餘，也要學習用淡然平靜的心態去面對人生。現在不少人提倡財富管理，我反而覺得個人的全面健康管理才是最重要，重點是及時的醫療和保養。

現在抗衰老的定義言人人殊，絕對需要有一套全面而有效的系統，協助個人自我管理，也需要專業醫務人員的協助。如處理得宜，便可減低香港政府醫療負擔，市民的生產力亦會大大提升。

A點之句︰活力抗衰老 治未發的病

Active aging is the way to prevent disease