如何面對被網騙

當年疫情口罩荒，徬徨的我苦於為孩子張羅，遂中了第一次網騙損失五百元；後來在社交網站看見特價的名牌兒童睡袋，覺得「好抵」便付款買了兩個，後來才知哪是假網站，損失八百元；從此發誓便宜莫貪，暫未失手。

那總共一千三百元的損失，慶幸對我的日常生活沒太大影響；但我仍然牢牢記住，時而悔恨，因為我們的大腦構造對負面經歷尤其敏感：杏仁核和海馬回乃人禽之別的根源——他們幫我們儲存及重溫受傷經過，提醒我們不要再犯。

在被網騙的憤怒中很容易迷失自己，試試這樣應對：

1. 切勿無限上綱上線式呼天搶地的反問：「點解我咁蠢」、「點解要呃我」、「我做錯啲咩」；問這些沒有答案的問題只會讓自己落入思想陷阱。受騙的當下有環境因素促成頭腦不夠清晰，不一定全是自己的錯。

2. 深呼吸，到戶外有樹的地方走走：給自己空間沉澱及消化發生過的事情，可能會發現某些「我都覺得有可疑」的時刻，在錯誤中學習。

3. 回想當時的自己如何繞過直覺的思疑：是否最近太忙？太累？人生正經歷重大轉變以致身心承受太大壓力所以沒有空間好好思考？先照顧好身體，頭腦才會變得清晰。

不循常規途徑購物，本為家庭節省開支，省下來的錢可花在其他地方，這個初心有某部分都是貪，雖然比不上騙徒的刻意作惡，但兩者本是異質同源的——在「貪」這條路上我們結下惡緣，我比較幸運不用靠行騙度日，不用埋沒良心的做人；希望對方都可以早日脫離騙徒行列，在社會上找到正當的立足點。

放得下對騙徒的恨，便放得下對自己犯錯的悔，從此釋放自己免受他責與自責之困，發現經歷本是成長的一部分。

在經歷中尋得意義，人生便沒有枉過。

（本欄逢星期四刊登）