能量在我手

近日和一個醫療集團合作，很高興他們的專業醫療團隊，認證我對如何提升自我身心健康的一些看法，因為從中醫角度看，我們的意識是有能量的，其實各種疾病主要是因為自身的免疫系統出現問題，如果我們用正面的態度及有適當的方法，我們的免疫能力、自癒能力及再生能力都可以加強。

因為人的意識具有能量，心靈是人體包括內在和外在行為的統帥。疾病是人體的一部分，同樣受制於心靈，心靈通過意識作用與軀體互動。如果我們可以改善心靈健康，身體健康亦可以改善。

從西醫的角度去看，其實不同的研究已經證實情緒和免疫系統有相連關係，負面情緒會引發壓力荷爾蒙提升，也會令一些惡性的情緒出現，就像腦有記憶一樣。

其實我們的細胞都會有記憶，當正面的時候，良性細胞會增加；但當我們的情緒不健康，負面的細胞就會出現，攻擊我們的身體，讓我們的免疫力下降。其實適當的壓力荷爾蒙，可以令到我們做事更有精力及反應更快；但如果長期處於壓力之下，就會出現各種問題。

其實能量就在我們手中，最重要的，就是我們懂得如何自我意識調控，通過不同方法，例如我之前所說靜坐及一些體能訓練，讓大家身心更健康，提升免疫系統之餘，做事會更有幹勁，思想亦更正面。所以，身心靈是三位一體，需要全面提升。

A點之句︰能量在我手

Energy can be self-transformed.

（本欄逢周二、四刊登）