脾胃決定顏值

愛美之心人皆有之。人體是一個有機整體，「有諸內必形諸外」。好的容貌不僅是外在美麗的象徵，更是內在精氣神的體現。中醫認為， 脾胃是「後天之本」，有受納食物、消化和運輸水穀，化出五味營養，以養全身和統攝血液等功能。脾胃氣足，則津液可循常道以輸佈全身，滋養五臟六腑，四肢百骸。氣血津液輸佈頭面，則面色光澤，膚質細膩，皮膚健康。

若脾胃不足，難以將營養物質運化滋養身體，使得面色發黃，皮膚乾燥無光澤。且脾氣虛弱，則津液不循常道以致體內濕邪內阻，毒素無法排出，面部會出現色斑，甚至是斑丘疹、膿皰、結節等皮損。脾胃為氣血生化之源，脾胃虧虛則精血化源不足，致使脫髮及唇色蒼白。有現代研究驗證了中醫對脾「其華在唇」的認識，指出唇頰亮度及唇周色澤與脾胃症狀密切相關，具有一定診斷價值。

香港氣溫炎熱，空氣潮濕，常年多雨，使人容易感受外在濕熱邪氣。「脾喜燥惡溼」，濕熱之邪會損傷脾胃。又如多好食甜品、海鮮生冷等滋膩多溼之品，亦易損傷脾胃。現代人工作生活壓力大，勞思過度，熬夜頻繁，也是導致脾胃虛弱的原因。

要養好脾胃，切記不宜暴飲暴食，不宜三餐不規律，忌生冷冰涼飲食，肥膩油腥有所節制，飲食七八分飽。平日可多揉按肚臍，即神闕穴，能溫補散寒、補益氣血；而足三里為大補脾胃要穴，亦可多多揉按。食療方面，可以嘗試以茯苓、芡實、薏米仁、白朮、山藥、白扁豆、蓮子、人參為主的食譜，具有健脾養胃、補中益氣的功效。

待得脾胃功能增强了，顏值自然在綫。