養生成習慣

天下無不散之筵席，經過6年相伴，「茶‧聊」專欄將隨着《晴報》印刷版停刊而結束。這段時間，我們一起分享茶療與健康生活小知識，透過養生茶與大家隔空溝通，細細品味生活。有研究指出，養成一個習慣需要66天，希望這些年大家慢慢將養生融入日常習慣。

雖然《晴報》因經營考量而停止印刷紙版，但養生世界永遠延續。養生茶療是無盡智慧和靈感的源泉，希望大家能繼續保持對養生茶的熱愛，繼續探索養生奧秘，並將茶療智慧融入生活中。

生活其實很簡單，莫過於可以吃得下、睡得好，每天開懷大笑。在我們道別的同時，我要推薦一款薰衣草舒眠茶給大家，只需要將一小撮薰衣草花蕾加入熱水中，靜置數分鐘後飲用，從嗅覺和味覺中享受它帶來的紓緩和寧靜。這款茶有助於放鬆和鎮靜，減輕壓力、緩解焦慮，並促進良好睡眠品質。

最後，衷心感謝各位讀者過去6年來給予的支持與鼓勵，每周抽空翻閱專欄對我來說是最大動力。養生世界廣闊而深遠，相信我們在未來的路上還會相遇。再次感謝大家，祝願身體健康，生活繼續充滿茶的香氣和智慧，日日好心情！後會有期！（編按︰「茶‧聊」專欄到此暫告一段落，感謝Charity多年來對本報的支持，也感謝讀者對本欄的喜愛。）

（本欄逢周一刊登）