在不幸流產後,不少婦女都希望盡快調養好身體,然後再次懷孕。中醫藥對於流產後的調理有良好效果,不僅能讓身體加快復元,增強體質,也可以為下一次懷孕打好紮實的基礎。
流產後的調護需要注意以下幾點︰1.充足休息。不宜過早及過度操勞。流產後1-3天宜多臥床休息,直至體力恢復後,再慢慢增加活動量。2.注意保暖。流產後氣血多見虛弱,容易感受外邪致病,必須避免吹風、受寒。3.保持外陰清潔衞生;流產後6周內禁房事。流產後體質較弱,要多注意外陰衞生及暫時避免進行房事,以防感染。4.保持心情舒暢。流產後的婦女情緒一般易於低落,家人應給予安慰及支持,良好的心情有助身體恢復。5.飲食宜清淡富營養,易於消化,忌生冷、肥甘、辛辣之食物。流產後3-7天應以活血祛瘀為主,宜服用生化湯,藥物包括︰當歸、川芎、桃仁、炙甘草、炮薑。流產7天後,宜選用補氣血,健脾補腎之食療,如︰烏雞、老母雞燉人參、杜仲、枸杞等。
黨參杜仲烏雞湯︰
材料︰黨參15g,杜仲15g,淮山20g,枸杞子15g,烏雞1隻,紅棗5枚,龍眼肉15g,陳皮半片。功效︰健脾補腎,適合流產後1周之婦女。做法︰1.將烏雞洗淨,放入滾水內汆水5分鐘取出。2.紅棗去核,陳皮浸軟刮瓤。3.將所有材料連10碗水加入煲內,水滾後轉至慢火煲2小時,最後加鹽調味即可。
撰文:
陳詩雅博士
香港中文大學中醫學院高級講師、註冊中醫師
欄名: 中大醫說
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流產後的中醫調理 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D230809
流產後的中醫調理 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
在不幸流產後,不少婦女都希望盡快調養好身體,然後再次懷孕。中醫藥對於流產後的調理有良好效果,不僅能讓身體加快復元,增強體質,也可以為下一次懷孕打好紮實的基礎。流產後的調護需要注意以下幾點︰1.充足休息
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