頤養天年有中醫

本港正面對人口急劇高齡化所帶來的挑戰。根據政府統計數據，2021年65歲及以上的長者高達145萬，佔全港人口比例19.6%，即平均每5人中就有1位長者。預計至2048年長者人口將增長至262萬，佔全港人口比例34.5%，屆時平均每3人中就有1位長者。如此高齡化的社會，長者對醫療服務的需求有增無已。中醫須傳承精華、守正創新，為長者健康貢獻中醫的優勢和力量。

隨着年齡的增長，身體逐漸衰老退化，即「諸呆遲弱，四道虛損，皆屬於老」。「呆」指人體認知功能、記憶力、語言方面的衰退；「遲」指運動功能的衰退，動作遲緩、不靈活或反應遲鈍；「弱」指自覺疲勞感、易摔倒、平衡能力下降、生活自理能力下降；「四道虛損」指臟腑經絡之陰陽氣血的虛衰虧損。老者因正氣虛損，不足以抗邪，故易患病。一旦患病，往往呈現病情複雜、病程纏綿、併發症多、多病共存、恢復較慢、病殘率高等特點。

中醫在防治老年病及慢性病、老年養生保健、康復調攝等方面的經驗豐富。中醫有中藥內服外用、針刺、艾灸、拔罐、穴位敷貼、推拿骨傷手法、食療藥膳、八段錦、太極拳等多樣化治療手段。中醫服務可以貫穿長者人群的「養-健-醫-康」全過程︰中醫養生保健幫助長者強體防病，中醫辨證施治幫助長者康復延年，從而使長者健康養老、頤養天年。

我國第一部老年醫學專著是公元1085年宋代陳直撰寫的《養老奉親書》。筆者推薦一款摘自此書的藥膳︰「參芪粥—食治老人元氣不足，脾胃虛弱，氣短自汗，語音低怯，面色㿠白，食少便溏，神疲懶動，四肢無力，易患感冒，舌淡胖苔淨，脈緩弱者。黨參（30克）、黃芪（30克）、白朮（15克）、茯苓（15克）、炙甘草（15克），上五味，加水800毫升，煎至600毫升，去滓。下粳米2両，煮粥400毫升，清晨頓服之，每日一次。」如書中所言，此粥適宜元氣不足，脾胃虛弱的長者，常服有益氣力、補虛弱、健脾胃之效。

讓長者們健康快樂地在晚年享受人生，是我們的願景。希望長者們能如同中醫古籍《黃帝內經》中所提到的「形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去」。