育兒抓狂了？嘗試觀察練習

看育兒書或親子博客，總覺得作者很優雅，充滿理性又很會育兒；回頭看看自己，卻經常為孩子的事抓狂，很情緒化。

有時我就像特賣場的擴音器，每日重重複複，不斷提醒；孩子也像聽慣廣播的路人，自動把我調成靜音，表現出講極唔聽、聽完唔做、做又做唔好的勞氣狀況。

隨着孩子長大，幼兒時代那套使用多時的賞罰制度逐漸不管用，能言善辯的他，甚麼都「拗一餐」，加上弟弟出生，手足互動，育兒的複雜性大增。教導長子勞心，照顧幼子勞力，身心俱疲。

教養問題沒處理好，親子摩擦增加，令我情緒上有點吃不消。有時陷入這個局面，就會立即想︰我是否不適合湊仔？我是否重返職場做自己擅長的事比較好？有種逃避心態，出現「眼不見為乾淨」的自欺欺人想法。但這樣有解決問題嗎？

這讓我意識到，做母親不能只低頭顧着眼前的家務雜事，腦筋也要保持運轉，不斷學習，鑽研育兒應對方案，否則每日只會陷入勞氣、鬧仔、教極唔聽的惡性循環。

最近重新翻看阿德勒正向教養書，書中一段，頗貼切地形容我的狀況︰「我們務必記得，我們否定孩子，而不是肯定他的時候，也就是發現他的缺點而不是看見他的優點時，這其實是一種壓力，他會支配我們，使我們採取負面態度來面對孩子。」

書本建議當前的我，先往後退，平靜自己，作整體考量，讓問題復元，再陪孩子成長。

這個階段，其中一項我可以做的事就是「觀察練習」。

首先放下疲於奔命的生活，也不要輕易被孩子一個行為、一句說話煽動，嘗試不帶評論地、不加干涉地觀察他，注意他的活力所在、心情變化和舉止轉變，貼近他的內心世界，收集資訊和他溝通，先觀察，再親近，指引他成長，這樣的親子關係才可走得更遠。

（本欄逢周三刊登）