「腸易激」中醫自我調治

腸易激綜合症是臨床常見的一種腸道功能紊亂疾病，臨床表現為腹痛、腹脹、腹瀉或便秘，或腹瀉便秘交替。

症狀出現或加重常與精神因素有關，屬於中醫學中痞滿、胃痛、腹痛、洩瀉、便秘等病症的範疇。其中肝鬱脾虛型較為常見，症見每因精神緊張或抑鬱時即腹痛腸鳴洩瀉，瀉後腹痛緩解或消失，胃脘脹悶，喜嘆氣，或急躁易怒。此型患者平素可服用中成藥逍遙丸或逍遙散疏肝健脾。亦可服用中藥方痛瀉要方合四逆散治療。藥物包括白朮10克、白芍10克、陳皮10克、防風10克、柴胡6克、枳殼6克、甘草3克。每日一劑，水煎服。

也可採用食療方法進行調理，使用茉莉花3克、生薑2片，滾水沖泡，代茶飲。

另外，亦可採用穴位按摩法緩解腸易激綜合症引起的胃痛、胃脹、噁心泛酸、腹痛和洩瀉諸症，穴位可選取合谷、足三里、內關和中脘穴，用拇指指腹按壓或按揉穴位，每次3至5分鐘，每天3次。建議患者平時練習氣功八段錦，尤其是其中一式「調理脾胃須單舉」，勤加練習有助於保持或恢復胃腸道的正常功能。