孕期的中醫調護

女性懷孕以後，身體發生不少變化，在這個特殊的生理階段，孕婦必須注意生活上的護養，以確保個人健康及胎兒的正常發育，才能順利度過孕期，誕下健康寶寶。

婦女在孕期的生理變化主要有三點。第一，陰血易虛。懷孕後，陰血下聚以養胎，如果本來已是陰血不足的女性，在懷孕後更容易出現陰血虛的情況。血虛不能濡養身體，可見頭暈、面色蒼白、疲倦、心悸失眠、健忘等，而孕婦常見的貧血表現，亦是由於需要調動自身氣血來供養胎兒而致。此外，陰虛而見陽亢，故孕婦易出現陰虛火旺之表現，例如︰煩躁、怕熱、易上火、口乾、大便乾燥、出暗瘡、皮疹等。第二，易見氣滯。隨着胎兒日漸長大，孕婦腹部之氣的運行愈見阻滯，常見胃脹、腹脹、噁心嘔吐、便秘等。第三，痰濕易生。由於氣的運行因胎體而阻滯，氣滯致水液停滯而成痰濕，常見水腫、口淡膩、口吐痰涎等。

針對孕婦容易出現陰血虛、氣滯、痰濕的特點，孕期調護要注意以下幾點︰一.飲食方面。飲食不宜過飽，應少吃多餐，宜吃新鮮果菜、肉類等，烹調方法以蒸煮為佳，忌過食油膩、煎炸之食物及滋膩補品，以免加重脾胃負擔而出現氣滯。寒涼生冷之品易致痰濕，也不適宜。孕後期如感到上火，例如出現暗瘡、口乾、煩熱、大便乾結等症狀，可適當飲用清潤湯水或飲料，可使用竹蔗4小條、菊花10g、麥冬15g、沙參15g、玉竹15g，4碗水煎煮30分鐘，加入適量冰糖調味，即可飲用。

二.生活起居方面。日常起居要有規律，注意休息，不宜過勞，但也要有適量的活動，保持氣血運行通暢。

三.情緒方面。保持心情愉快，勿動怒，忌過度思慮，以免加重氣滯及虛火的情況。

孕婦的身體在孕期的不同階段都在變化中，需要特別留意身體狀況，定期檢查，如有不適，應立即求醫。