防暑更應防濕

每年從立夏之後，天氣會逐漸變得愈來愈熱，但真正使人感受到夏熱炎炎往往是「夏至」之後直到秋季的「處暑」這段時期，即通常所說的「三伏」天。

「暑」，《說文解字》雖然以「熱也」釋之，但《說文解字注》則提出「暑之義主謂濕，熱之義主謂燥」，即言「暑」時，不僅關乎「熱」，而且還包含有「濕」在內。暑氣發生於夏暑之際，這是一年之中雨水最多之時，對於暑熱蒸騰水濕之氣，中醫原本就有「暑多夾濕」之認識，清代著名醫家吳鞠通甚至認為「暑必兼濕」。

無論是「暑」還是「濕」，原本都屬於天地間應有之「六氣」。人處天地之間，只要養護得當，則不會因為「暑」或「濕」而受到傷害。但是，在夏暑期間，人們都會有意進行防暑，最常見的是利用空調降低室溫，如果長時間處在冷氣環境中，則可傷及人身之陽氣，使得陽氣無力運化水濕。此外，人們還會經常食用一些生冷之物，當時可能會令人有涼爽之感，但過食或久食則很容易損傷脾胃之運化水榖的功能，從而導致體內之水濕不能被運化，以致濕邪內生。至於一些原本就屬於陽氣不足，或脾胃虛弱之人，如果防暑失當，則更容易導致濕邪內生。

暑為無形之熱，而濕則為有形之邪。無形之熱易清，有形之濕難化。如果無形之暑熱陷入有形之濕邪中，則會導致「暑濕」，中醫形容其狀態「如油入面」，則更難清除。所以，人們在盛夏之時，除了一般的防暑降溫外，還應該注意防止隨着暑熱而來之濕氣，更應該防止因為防暑不當而使濕氣內生，導致一些較難處理的病證。當然，一旦養護失當而出現「暑濕」病證，則要及時就醫，診疾療病。