口乾舌燥

春季萬物復甦，雨水增多，但天氣依然乾燥，像這兩天氣溫驟降加上不時颳起大風，身體更容易被燥邪入侵而染病。這段時間很多人也會特別注意保持喉嚨黏膜濕潤，但有時飲再多的水，也會有口乾舌燥的感覺。

人體這時新陳代謝也旺盛起來，容易出現急躁上火的症狀，很多人會出現口乾舌燥、乾咳等陰虛症狀。身體的津液屬陰氣的水液，當補充水份後仍然有口乾舌燥的情況，就可能是陽氣過剩導致陰虛。

春天屬木，對應肝臟，當陰虛、津液不足時便會影響肝木生發，身體像是一台機器，血液、體液等燃料不足時，會影響這台機器啟動運行，這時機件自然減慢，提不起精神。

要改善陰虛火熱，重點是養陰潤燥。可用麥冬10克，加熱水放保溫杯焗20分鐘飲用。麥冬味甘，性微寒，歸心、肺、胃經；能益胃生津、養陰潤肺、清肺止咳、緩解咽喉腫痛和口鼻乾燥，也可以改善大便乾結和皮膚乾燥等症狀。喝適量的麥冬茶能開胃、生津、潤肺等，但一星期建議飲用最多三次，因過量飲用有機會導致脾胃虛寒。

當然要改善口乾舌燥，每日補充八杯水是重中之重。春天萬物復甦，雖然受疫情影響不能外出，但也應早睡早起，在家多做伸展運動，有助體內運化，心情也會更輕鬆愉快。

（本欄逢周二刊登）