相信大家開心慶祝農曆新年的時候,一定準備了不少美味的賀年食品,例如蘿蔔糕、年糕、油角仔、煎堆等等,但煎炸食物吃多了自然容易上火。
另一方面,放假的日子大家都會安排了很多不同節目,作息的時間都給推遲了,再加上天氣的不穩定,這些因素都會使我們的脾、胃和肺變得較弱,所以大家不妨在慶祝過後,煮一些健脾潤肺的食療或糖水來調理滋潤身體。
記得有一次,丈夫咳了一段很長時間仍未能完全康復,於是有位中醫便建議我煮一些食療給家人調理身體,食材包括有:淮山、茨實、百合、雪耳、南北杏和龍眼肉。
淮山和茨實能健脾開胃;百合、南北杏、雪耳則潤肺,大家可以用這些食材來煲湯又或者煮糖水,來給家人的身體充充電。
新的一年,祝大家身體健康!
(本欄逢周一刊登)
撰文:
陳彥琳
我•惜•食•健康飲食教育發起人、「愛煮麗人」及煮食達人。
欄名: 識食•惜食
-
東張西望丨何沛珈內蒙古外景急購「面堅尼」 結果出晒事靚樣慘變「鍾無艷」 |
|
-
中年好聲音丨曹敏寶斷約TVB後首次受訪爆喊 與龍婷待遇不同 稱「中1」係家人 |
|
-
2024巴黎奧運│方力申怕冇冷氣拒住傳媒村 自費轉酒店廁所遇沖涼難題 |
|
-
哈佛研究|哈佛醫學院認證6種抗炎食物+1款飲料 可降患心血管病風險 |
|
-
爆水喉︱4樓裝修亂拆牆累全棟 樓下3層全變「水簾洞」 業主拒現身追討無門 |
|
-
最後階段|臨終前「迴光返照」有樣睇 殯儀師揭死前5種面相 +4大反常徵兆 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
健脾潤肺好配搭 - 晴報 - 港聞 - 新聞 - D160215
健脾潤肺好配搭 - 晴報 - 港聞 - 新聞
相信大家開心慶祝農曆新年的時候,一定準備了不少美味的賀年食品,例如蘿蔔糕、年糕、油角仔、煎堆等等,但煎炸食物吃多了自然容易上火。 另一方面,放假的日子大家都會安排了很多不同節目,作息的時間都給推遲了,
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F1594548%2F%E5%81%A5%E8%84%BE%E6%BD%A4%E8%82%BA%E5%A5%BD%E9%85%8D%E6%90%AD
https://skypost.hk/column/article/1594548/健脾潤肺好配搭
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/1590000/1594548/
港聞
新聞
007
1594548
503
503001004
港聞