疏肝養肝茶療

這幾個月來大家都因為抗疫而被困在家中，身心俱疲。剛巧到了春分時節，天氣交接令溫度和濕度變化很大，人體容易失衡導致生病。如遇上情緒波動，容易誘發情緒病、精神病。

春屬木，對應肝臟，肝主疏洩，喜條達而惡抑鬱。當情緒、睡眠、壓力等有異時，都會影響肝的功能。肝臟是身體排毒疏洩的主要器官，掌管新陳代謝、分泌、解毒，也負責調節氣血。

此外，肝藏血，開竅於目，肝是提供血液和津液的來源，肝不好還會減少眼睛分泌滋潤液而感覺乾澀，甚至會影響視力。

想疏肝養肝，可以準備決明子5克、菊花5克、枸杞10克，將材料洗淨後放入保溫瓶，加熱水焗15分鐘即可飲用。

決明子味甘、苦、鹹，性微寒，歸肝、大腸經，能降血壓、清肝明目、潤下通便、消脂減肥。

菊花性微寒，味甘帶苦，歸肝、肺經，能平肝祛風、解毒消炎、降血壓、緩和頭痛。

枸杞味甘，性溫，歸肝、腎經，能強肝腎、益精氣、清肝熱、明目，可治肝腎陽虧、頭暈目眩，更可以促進新陳代謝、增強免疫力，改善體質。

休息是為了走更遠的路，大家不妨趁這段抗疫時間多作休息，養好肝臟，走出情緒低谷。

（本欄逢周一刊登）