提前放暑假的焦慮

突如其來的暑假正式開始，相信很多家長也感到慌忙失措。

疫境下，家長和學生也要面對不同壓力和挑戰。面對漫長而沒有公園、泳池、暑期班的暑假，困在家的孩子難免出現搗蛋的情況。為免影響親子關係，家長宜先處理心情，後處理事情，以茶療配合，調整心情。

家長可飲用「合歡三花茶」，簡單準備合歡花3克、玫瑰花5朵、茉莉花3克，焗茶飲用。

此茶能解鬱理氣、養心健脾、紓緩焦慮煩躁心情。

合歡花味甘，性平，歸心、肝經，有調和心志、解鬱安神的功效。

玫瑰花味甘，性溫，歸肝、脾經，能補血養氣、行氣解鬱、美顏護膚、活血止痛、促進血液循環、平衡內分泌。

茉莉花味辛甘，性溫，歸肝、脾、胃經，能提神醒腦、安神利氣、清肝明目、清熱解毒。

子女可飲用薄荷洋甘菊茶來提神解鬱、穩定情緒。用薄荷葉3克、洋甘菊5克焗茶飲用，也可加入蜂蜜調味。

薄荷葉味辛，性涼，歸肺、肝經，能疏風散熱、清涼解毒、清利頭目、疏肝行氣。

洋甘菊味辛甘，性微寒，歸肺、肝經，可疏風散熱、清肝明目、鎮靜皮膚，消除緊張，可穩定情緒。

（本欄逢周一刊登）