先處理情緒 後處理事情

最近遇到兩位殘奧獎牌選手，其中一位是余翠怡校友，於歷屆殘奧會累積奪得7金3銀1銅佳績，全港無人能及。

她風趣爽朗，不時爆幾個笑話，引得哄堂大笑，連自己的經歷也拿來開玩笑。她11歲時患上骨癌，其後切除左小腿，裝上義肢。為了健康，最先開始學游泳︰「殘障人士參加體育活動，需要買不少裝備，游泳所需裝備最少、最划算，當然學游泳啦！」

至於從游泳轉為劍擊，她笑說︰「當時以為劍擊運動員都是靚仔，制服十分帥氣，所以16歲開始學劍擊。」後來發現，靚仔未必有想像中那麼多，但她20歲開始參加殘奧，便一直獲獎。

成功運動員都有強大的正能量與毅力，她的處世之道是懂得「取捨」。「殘障運動員的練習比一般人艱辛，但殘奧會並不會降低要求。想有好表現，就要捨棄其他活動，所以多年來幾乎沒有休假，全都用來練習。」

另一心得是「先處理情緒，後處理事情」。決賽日期愈近，心中壓力愈大，此時不可讓憤怒、恐懼、不安等情緒影響自己。與其繼續狂谷練習，倒不如偶爾吃些邪惡零食、買衫，減減壓。至於另一位運動員黃君恆的心得，下回再分享。（獎牌運動員如何控制情緒‧一）

（本欄逢周二、四刊登）