夏天潮濕悶熱,烈日下渾身是汗「黐蠟蠟」,令人渾身不自在。有中醫指出,如果靜止狀態下仍排汗,或少許活動已產生大量汗液,可能是身體陰陽失調導致多汗,除了染黃衣服及帶來異味,長遠更可能加劇不適症狀。
中醫針對熱證及虛證患者推介兩款湯水,助清熱祛濕,或益氣養陰及固表斂汗,又提醒患者夏日要注意飲食及作息,做好個人衞生,減少排汗及異味。
註冊中醫師何慧潔表示,排汗為身體調節功能,高溫、運動或緊張而流汗屬正常,若排汗量過多,甚至在靜止狀態下仍流汗,即「自汗」,或晚上流汗即「盜汗」,則可能反映健康出現問題,中醫稱之為汗症,認為主因是人體陰陽失調,皮膚腠理不固,導致汗液外洩失常。
她指出,多種體質均可導致多汗,常見有邪熱屈蒸,患者出汗多而較黏稠,味道較大及帶有顏色,怕熱易面紅、有暗瘡和痱滋,尿偏黃而易便秘,常見處方清肝洩熱化濕藥物。另有部分患者屬虛證,如肺氣不足或營衛不和,汗水多較清稀無味。不少人以為汗水無味即屬虛證,但何指味道並非唯一判斷,要視乎全身表現,如怕冷、面色蒼白及易感冒等。她特別提醒虛證患者,雖然汗液未有異味或黃汗,但長期出汗耗氣傷陰,或影響體內平衡,宜及早求醫。
濕熱患者忌吃辣煎炸
多汗對患者生活亦造成不少困擾,何稱,曾有年約25歲的女文員,熱天若要外出工作便汗如雨下,因汗多而不敢穿着淺色衣服,怕腋下出現汗印及變黃,並伴隨暗瘡問題;醫師為她處方清熱祛濕藥物,約兩周後排汗減少之餘,暗瘡亦有改善。
何慧潔推介兩款湯水(見附表),分別針對熱證及虛證患者,有助患者清熱祛濕,或益氣養陰及固表斂汗,但提醒要因應體質而飲用湯水。
她又建議患者夏天時應注意飲食作息,濕熱患者尤其應避開辛辣、煎炸及麻辣等食物。另外,出汗後應盡快抹乾,如腋下及頸部周圍,以減少對皮膚的刺激;至於坊間有指用生薑抹腋下可止汗,何指並無此事,而且有機會再刺激皮膚,不建議仿效。
高溫排汗非人人啱
近年時興高溫排汗,例如薰蒸或高溫瑜伽,但何慧潔提醒並非人人合用,因汗液屬人體津液一種,「汗血同源」,與血液有密切關係。
她表示,中醫角度而言,外力迫汗稱為發汗,風寒、怕凍及氣血循環差者可考慮,但不可過度,到皮膚有少許潮濕已足夠,不論濕熱或虛證者,過度排汗可傷陰傷陽,或反加重原有症狀,故不應胡亂嘗試。
記者︰李明佑
-
肺癌︱60歲男左臂骨折患末期肺癌 驗細胞結揭腫瘤基因變異 用標靶藥成功抑制與癌症共存 |
|
-
超市大搜查|日雜《LDK》13款消毒洗手液大比拼 6款A級消毒去污強最平$13 |
|
-
食安問題|遊韓注意 濟州島知名「黑豬肉料理」 疑用廉價肥肉+腐肉呃遊客 |
|
-
飲食健康|抗癌變致癌?飲紅茶配一類食物恐傷身 醫生:嚴重可致命 |
|
-
楊明超殘樣現身賀莊思敏生日 大眼袋超深黑眼圈似七日冇瞓 |
|
-
黃體破裂|27歲女半夜腹痛作嘔 求醫揭黃體破裂1原因羞於啟齒 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
夜繽紛啟動 4招谷經濟丁財旺 港鐵票5送1 戲飛最平35元 3海濱辦表演
|
-
差價17倍乾髮效果等同 最貴風筒108°C恐傷髮 負離子效果參差 濃度差逾百倍
|
-
餐飲業料整體生意增2成 廠商會冀夜市恒常 派夜消費券
|
-
航空公司遺失行李賠償不一 準則欠透明 首8月61宗投訴 部分涉款逾萬元
|
-
紅雨又來石澳道再塌山泥一度全封 未來兩三日仍有大驟雨雷暴
|
-
公僕聯合招聘6職系包括AO 明起申請 未來2年學士畢業生可考
|
炎夏周身汗 湯水助清熱袪濕 - 晴報 - 港聞 - D210629
炎夏周身汗 湯水助清熱袪濕 - 晴報 - 港聞
夏天潮濕悶熱,烈日下渾身是汗「黐蠟蠟」,令人渾身不自在。有中醫指出,如果靜止狀態下仍排汗,或少許活動已產生大量汗液,可能是身體陰陽失調導致多汗,除了染黃衣服及帶來異味,長遠更可能加劇不適症狀。 中醫針
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F2993328%2F%E7%82%8E%E5%A4%8F%E5%91%A8%E8%BA%AB%E6%B1%97%20%E6%B9%AF%E6%B0%B4%E5%8A%A9%E6%B8%85%E7%86%B1%E8%A2%AA%E6%BF%95
https://skypost.hk/article/2993328/炎夏周身汗-湯水助清熱袪濕
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2990000/2993328/012-013_03_a_20210629_L.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2990000/2993328/
港聞
503001017
007
2993328
503
503001
港聞 503001017
中醫,中醫師,感冒,便秘,暗瘡,痱滋,盜汗,何慧潔
實體詞,行業,中醫,實體詞,工種,中醫師,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,感冒,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,便秘,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,暗瘡,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,痱滋,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,盜汗,實體詞,人物,何慧潔
患者 汗液 皮膚 中醫 人體 暗瘡 何慧潔 異味 味道 高溫 衣服 陰陽 身體 問題 人人 津液 痱滋 汗水 着淺色 狀態 困擾 刺激 運動 處方 藥物 顏色 瑜伽 汗症 主因 風寒
2021-06-29
炎夏周身汗-湯水助清熱袪濕