此茶改善黑眼圈

黑眼圈常見呈青黑色，很多時是因為肝氣鬱結所致。《黃帝內經‧金匱真言論》和《素問》曾分別記載，「開竅於目，藏精於肝」、「血歸於肝，肝受血而能視」，簡單說明了肝臟與眼睛有密切關係，很多關於眼的問題也是源於肝。

肝是重要的排毒代謝器官，若肝氣未能及時疏洩，無力推動氣血，便會導致血氣運行不順。氣行則血行，氣鬱則血淤，氣滯而血瘀，若血瘀滯於眼部周圍，便會令眼的四周缺少精氣滋潤而形成黑眼圈。

這時候可以準備桑椹5顆、枸杞5克、菊花5朵，將材料洗淨後加熱水焗15分鐘即可飲用。此茶可以養肝護目、預防眼睛衰老、加速血液運行阻礙黑眼圈形成，也可以改善眼睛乾澀的情況。

桑椹味甘、酸，性寒，歸心、肝、腎經，能補血滋陰、生津潤燥、烏髮明目。

枸杞味甘，性平，歸肝、腎經，可養肝明目、滋補肝腎、潤肺補氣；更可益精血、明目、預防視力模糊減退。

菊花味甘、苦，性微寒，歸肺、肝經，能疏風清熱、解毒消腫、疏肝明目、平抑肝陽。

平日也可以多按頭部的睛明穴、眼尾瞳子髎穴，和眼下正中的四白穴，各按30下，以刺激眼周血液循環，減低黑眼圈的形成。

（本欄逢周一刊登）