急冷護肺

天文台預測除夕夜氣溫會降至8度，當氣管和肺部吸入冷空氣後容易令氣管收縮，造成呼吸不順、咳嗽、氣喘等症狀。

肺主氣，主管呼吸之氣和身體內之氣，負責氣的交換和人體衞外的防禦。因此，遇到天冷外邪侵襲時，必先傷人的肺，肺氣不足者容易受氣溫影響而引發乾咳和感冒問題。

要預防氣溫急降、肺氣不足所引發的感冒咳嗽，平日可用紫蘇葉、菊花、薄荷葉各3克，加熱水焗5分鐘即可飲用。

紫蘇葉味辛，性溫，歸肺、脾經，能發汗解表、行氣寬中、溫胃和中、解毒解熱，改善風寒頭痛、肢節疼痛。

菊花味甘、苦，性微寒，歸肺、肝經，能疏風清熱、解毒消腫、疏肝明目、平抑肝陽。

薄荷味辛，性涼，歸肺、肝經，能清利頭腦、醒腦提神、消除疲勞、清涼解毒、疏風散熱，還可紓緩感冒徵狀、減輕頭痛。

如不幸地因天氣寒冷而患上感冒不適，可用紫蘇葉10克、生薑5片，加熱水焗15分鐘即可飲用。飲用後身體會輕微冒汗，可連續飲用3至5天，此茶對感冒初起、喉嚨痕癢尤其有效。

薑味辛，性溫，歸肺、脾、胃經，能溫肺止咳、發汗解表，可治脾胃虛寒或胃氣不和。

（本欄逢周一刊登）