安在家中保健康 新冠肺炎遠離我

相信由2020年初開始，市民都開始適應一種新的生活，整天都留在家中；社交媒體都看見不同的在家娛樂，餐廳和聚會的人數減少，熱愛旅行的香港人也迫不得已把行程延後或取消。

可能在家的時間亦久了，大家都開始尋找户外的新樂趣。過去的一個月，周末的行山人數比以往急劇上升，大自然為大家紓緩了緊張的心情。但是空曠的地方並不代表感染的機會會降低，相反，行山時不少市民會因為空氣悶熱而除下口罩，當中所製造的污染和遺留的垃圾，對大自然實在有害無益，並增加疫症傳播的風險。

感恩的是，有很多熱心的香港人自願周末到郊外清理垃圾，為大家出一分力，所以顧己及人，少不免就留在家中。相信有留意新聞報道的你，會發現由一開始以個人感染者為單位，演變成現在以群組形式單位。親情友情固然重要，但是萬事健康為上；小朋友也應該避免到遊樂場或公園玩耍，因為小朋友的防疫意識比較低，一不留神就會容易互相感染。

最近，海外疫情亦瞬間變得嚴重，很多在外的香港人也急切回流香港。外遊回港人士需要在家隔離14天，日子雖然漫長，但是也可以在家中做運動、多食蔬菜和吸收維他命等。在網絡上面，可以找到很多有營養的食譜不妨嘗試一下做大廚的滋味。

善用在家的時間，不如發掘一下自己的興趣，繪畫、創作、手工勞作等；千萬不要因為待在家中而把生理時鐘調亂，藉此機會培養一種新的健康生活。在此真是懇請大家堅守14天的隔離日子，將去旅行的熱誠稍為收藏，待疫後大家一齊開心出遊。

（本欄隔周二刊登）