拜拜斑斑

美白去斑是很多女性關心的事，防曬用品層出不窮，最矚目一定是網上流傳的大媽戴着飛虎隊式頭套去游泳。還記得中學時跟幾個朋友去旅行，近天光時驚覺窗簾沒有拉好怕曬出雀斑，大家睡着也要起床去把窗簾緊閉上。

要祛斑，先要了解色斑的成因。西醫認為色斑主要是由於紫外綫、遺傳或內分泌導致黑色素聚集，形成色斑。中醫則認為主要是肝、脾、腎功能失調，導致氣血瘀阻。人體一旦氣血運行不好，氣血瘀滯，便會令黑色素容易積聚，形成色斑。

肝藏血、腎藏精，要針對色斑應從調補肝腎、滋補精血入手，體內的精血充足，體內的內分泌便可得以調理。再補脾幫助運化，促進新陳代謝，刺激皮膚細胞生長，從根本改善膚質來減低黑色素聚集。

茶飲方面，可用桃花五朵、紅巧梅三朵、玫瑰花五朵，加熱水焗十分鐘即可飲用。此茶有助活血散瘀、和血解鬱、改善面上色斑和面色暗啞問題。

桃花性平、味苦，有活血化瘀、利尿通便的作用，能改善血液循環，改善因氣滯血瘀而起的色斑。但要留意桃花有輕瀉作用，腸胃易不適者慎服。紅巧梅性寒、味苦，能平衡內分泌、活膚養顏，美白祛斑。玫瑰性溫、味甘，能理氣解鬱、調經活血、養顏潤膚。

除了防曬工夫要做足，保持心境開朗也十分重要，因避免肝鬱斑生。食療方面可多攝取維他命C和E；日間少食感光食物，如芹菜、莧菜、芫荽等。

（本欄逢周二刊登）