女士也腎虧

之前提到冬天是補腎好時機，但因為中醫有「腎藏精」的說法，所以很多時一提腎虛腎虧便會聯想到男士問題。事實上，這個「精」字也指精氣精神所在，是生命力的來源，是延緩衰老的關鍵。故坊間有腎不虛，人不老的說法。

養腎是十分重要一環，愛美的女士更應留意，「腎藏精」下一句是「其華在發」。腎好才會皮膚有光澤、容光煥發，明艶照人，腎不好容易出現頭髮枯黃甚至白髮、脫髮。

由於腎主身體水份，水份佔身體約七成，腎不好會引起其他臟腑功能失調，繼而生病。腎好不好，很容易由一些表面徵狀看出來，如出現水腫、尿頻、腰痠膝痛、脫髮、頭髮枯黃，便要多留意腎臟給你的警號。

想保健養腎，可簡單用杜仲葉三克泡熱水飲用。杜仲葉味甘，性溫，歸肝、腎經，有補肝腎、強筋骨、降血壓、活血通絡、改善水腫型肥胖、加速新陳代謝等功效。女士飲用保腎，延緩衰老，還具安胎作用，可用於治療慣性流產問題；男士飲用則能保腎壯陽。

購買時要注意，藥材店的杜仲大多是指杜仲皮，焗茶飲用的是杜仲葉。外表黑色，看起來有點像散裝普洱茶葉，折開時會有白色一條條細絲拉住，就像拔絲香蕉的拔絲，這樣質量最好。

注意︰孕婦飲用前宜諮詢中醫師意見。

（本欄逢周二刊登）