腰椎管狹窄 肥胖長期站立高危

都市人工作忙碌，即使腰痠背痛常常「報到」亦不以為意。但腰痛、雙腳麻痹等都是腰椎管狹窄的警號，放任不理隨時變行動不便。有脊醫提醒，長期站立及「大肚腩」的市民，多做伸展腰部運動，及站立時輕微收腹以預防。

全職主婦、57歲的陳太廿年來不時感到腰痛，一直只以止痛藥及推拿紓緩。近年每當急步走時，略胖的她就會出現雙腳麻痹及灼痛，多次跪在街上，需用柺杖。近半年起床時，更懷疑小便失禁。陳太最後證實患上腰椎管狹窄，醫生建議她接受手術。

註冊脊醫伍兆聰表示，椎管狹窄常見於50歲以上人士，成因包括椎間盤突出及腰椎關節退化。患者初期出現下背痛，痛楚會於行走、運動或站立時加劇，但「若不及早正視，七、八年後甚至會行動不便。」

減壓床紓緩痛楚

目前，藥物、手法矯正腰椎及超聲波都是常用的保守性治療，部分病人則需要做手術。伍兆聰指，本港近年引入減壓床，可紓緩痛楚及改善椎管狹窄情況，「六成半嚴重病人可因而免除手術之苦。」陳太上月亦開始接受減壓床治療，現時不需柺杖亦可行動自如，小便失禁亦大減。

伍兆聰指，教師、售貨員及肥胖人士都是腰椎管狹窄的高危族，因長期站立及「大肚腩」皆會令腰椎稍微向前，增加腰椎管承受的壓力。要防患未然，他建議市民站立時應注意輕微收腹、站立兩小時後應稍事休息，日常亦要多做伸展腰部的運動。

記者：譚琦恩