名校女生壓力爆煲

今日是小一自行分配學位放榜日，有調查發現，65％焦慮徵狀高的受訪家長，會以高壓手段管教子女。有名校女生自揭家中廁所設有摺枱，方便她邊如廁邊溫書，更曾為了溫習而日飲3罐咖啡；最終她在考試前患上抑鬱症。

家長催谷子女方法何其多，24歲的阿詩，6至7歲起父母已催谷她，家中廁所更設有摺枱，方便她如廁時溫書，亦可以一邊默書，母親就在廁所外大聲朗讀，更因為溫習要日飲3罐咖啡。不過高壓管治卻帶來反效果，阿詩在公開考試4個月前患上抑鬱症，考不上大學，連修讀護士課程也感很大壓力，結果只能當上小文員，甚至害怕升職。她以過來人身份，呼籲家長們「放手」讓孩子自行發揮。

考試前抑鬱損前途 籲家長放手

放榜結果有人歡喜有人愁。浸信會愛羣社會服務處去年8月至今年9月，以問卷訪問130對曾因情緒問題到中心求助的家長與子女。中心將兩周內超過一半時間出現緊張、煩燥等徵狀的家長，劃分為焦慮徵狀高的家長。調查發現，56％焦慮徵狀高的受訪家長中，其子女出現較多的學習問題，另有63％出現社交問題，48％出現自律問題（三低）。65％焦慮徵狀高的受訪家長更會以高壓手段，即「打鬧」方式管較子女，同樣引致社交及情緒問題。

今小一放榜日 宜樂觀接受結果

該中心精神健康綜合服務服務協調主任盤鳳愛建議，家長若收到不合期望的小一學位分配結果，應先學習接受，然後分析現況，再作出正面評估，要明白每間學校都有其優點及特色，最終才與子女商談出路，不要一開始便覺得絕望，要讓孩子明白還有其他選擇。

父母管理好情緒 免影響子女

家長的情緒起伏，會影響孩子的情緒及行為，盤鳳愛建議家長使用「3B4A」的方法，面對焦慮等負面情緒。

她解釋，家長應先深呼吸3下，提醒自己放鬆身體及留意自己的情緒狀況，察覺（Aware）並接納（Accept）自己的負面情緒後，正面評估（Analysis）事件後才做出行動（Action）。

她指家長要學習正面評估事件，明白每間學校都有優點，嘗試了解獲分配學校的特色之處，作出資料蒐集後才決定是否真的需要為孩子轉校。

盤提醒，過程中若家長覺得絕望，只會令孩子也覺得絕望，家長應讓孩子知道放榜結果以外，仍有其他選擇存在。