按摩耳朵 治頭痛失眠

台灣中醫師沙政平指耳朵上有93個穴位，常按摩耳朵可補腎氣養生，亦可讓繃緊腦部獲紓解。沙建議可將雙手食指放耳內側，由輕到重力，按摩整隻耳朵，每次3至5分鐘，讓耳朵充血發熱，可治頭痛、頭暈、神經衰弱、耳鳴。他說，一般按摩上半部耳穴可作安定神經，治療失眠或戒煙，按摩耳穴更能抑制食慾來瘦身。