做人要腳踏實地

人人都知要腳踏實地，但該要怎樣做？不好高騖遠、驕傲自滿、踏實認真、實事求是，還是在平穩中求發展？我所說的「腳踏實地」，就是赤腳踩在地上，Grounding或Earthing。其實赤腳踏地，即是接地氣，對身體好！透過接地，身體可以獲得來自地球的電子和負離子，中和自由基，減少炎症反應和疲勞感。同時，接地還可以調節睡眠質量，幫助人們更好地入眠和保持睡眠。在長期效益方面，接地有助於免疫力調節、改善心血管健康、減少慢性疾病風險等。

記得在2003年，有位娛樂記者拍攝到陳錦鴻赤腳逛街，以為他行為失常！正如《桃花庵歌》中的「世人笑『他』太瘋癲，『他』笑別人看不穿」，別人看不到他不穿鞋的養生之道！當時陳錦鴻每天都由何文田家中行路到尖沙咀游水，步行大約半小時；由於腰骨整傷，有中醫師告訴他除鞋行路對排水系統好，就好像腳底按摩一樣。其實在New Age的新世紀思想和靈修界，接地氣（Earthing）也是一種療法，透過某些行動和地球連結，感受到來自大地的療癒力量，例如去戶外踏青，會覺得身心煥然一新；赤腳踏入沙灘感受一股暖流，也是因為接了地氣，地表的電流和人體的電流交會，讓身體的電位和大地平衡所致。

英國演員Naomie Melanie Harris之前在Instagram發放了她赤足踩地治癒了她的時差；而發明防彈咖啡的Dave Asprey也靠接地氣增進了睡眠品質；而我亦聽到一位資深按摩師告訴我，因為她要幫很多痛症負能量的人按摩，因此她有時會脫鞋把吸收到的負能量釋放。

既然腳踏實地接地氣有那麼多好處，從今我都不要做一個「離地」女子了！

（本欄逢星期四刊登）