愛美之心人皆有之。人體是一個有機整體,「有諸內必形諸外」。好的容貌不僅是外在美麗的象徵,更是內在精氣神的體現。中醫認為, 脾胃是「後天之本」,有受納食物、消化和運輸水穀,化出五味營養,以養全身和統攝血液等功能。脾胃氣足,則津液可循常道以輸佈全身,滋養五臟六腑,四肢百骸。氣血津液輸佈頭面,則面色光澤,膚質細膩,皮膚健康。
若脾胃不足,難以將營養物質運化滋養身體,使得面色發黃,皮膚乾燥無光澤。且脾氣虛弱,則津液不循常道以致體內濕邪內阻,毒素無法排出,面部會出現色斑,甚至是斑丘疹、膿皰、結節等皮損。脾胃為氣血生化之源,脾胃虧虛則精血化源不足,致使脫髮及唇色蒼白。有現代研究驗證了中醫對脾「其華在唇」的認識,指出唇頰亮度及唇周色澤與脾胃症狀密切相關,具有一定診斷價值。
香港氣溫炎熱,空氣潮濕,常年多雨,使人容易感受外在濕熱邪氣。「脾喜燥惡溼」,濕熱之邪會損傷脾胃。又如多好食甜品、海鮮生冷等滋膩多溼之品,亦易損傷脾胃。現代人工作生活壓力大,勞思過度,熬夜頻繁,也是導致脾胃虛弱的原因。
要養好脾胃,切記不宜暴飲暴食,不宜三餐不規律,忌生冷冰涼飲食,肥膩油腥有所節制,飲食七八分飽。平日可多揉按肚臍,即神闕穴,能溫補散寒、補益氣血;而足三里為大補脾胃要穴,亦可多多揉按。食療方面,可以嘗試以茯苓、芡實、薏米仁、白朮、山藥、白扁豆、蓮子、人參為主的食譜,具有健脾養胃、補中益氣的功效。
待得脾胃功能增强了,顏值自然在綫。
撰文:
張宗康博士
香港中文大學中醫學院研究助理教授
欄名: 中大醫說
-
眼睛健康|37歲倪晨曦敷面膜險盲 雙眼睜不開紅腫兼劇痛 漏夜睇急症【附異物入眼正確處理方法】 |
|
-
Healthy Life丨漫畫預言港人赴日意慾減 林超英拆解日本7月大地震機率警告港人要有3大準備 |
|
-
Healthy Life丨骨盆前傾可致腰椎彎曲 2大動作穩定核心+訓練臀肌 |
|
-
健康警號|手腳5大異常屬患癌先兆 手指1變化恐患肺癌 醫生:持續2周速求醫 |
|
-
子宮肌瘤︱43歲性感女星患子宮肌瘤「眼凸暴瘦」 年初手術3個月後再復發:長到了2.5公分 |
|
-
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
脾胃決定顏值
脾胃決定顏值
愛美之心人皆有之。人體是一個有機整體,「有諸內必形諸外」。好的容貌不僅是外在美麗的象徵,更是內在精氣神的體現。中醫認為, 脾胃是「後天之本」,有受納食物、消化和運輸水穀,化出五味營養,以養全身和統攝血
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F3642748%2F%E8%84%BE%E8%83%83%E6%B1%BA%E5%AE%9A%E9%A1%8F%E5%80%BC
https://skypost.hk/column/article/3642748/脾胃決定顏值
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3640000/3642748/289_1024.jpeg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3640000/3642748/
生活副刊
專欄
514
3642748
503
503007035
生活副刊
com.hket.sp.model.v2.FormalTag@6d0fd8ec com.hket.sp.model.v2.FormalTag@7cd06d1a com.hket.sp.model.v2.FormalTag@307654d4 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@df1e5de com.hket.sp.model.v2.FormalTag@1e2a8434 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@616d9256 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@63bfba5b com.hket.sp.model.v2.FormalTag@61627ce7 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@2ba35fdb com.hket.sp.model.v2.FormalTag@265197db com.hket.sp.model.v2.FormalTag@38a28c28 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@4a554a9f com.hket.sp.model.v2.FormalTag@7bb99989 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@517c266a com.hket.sp.model.v2.FormalTag@7d9333a1
健康