4招紓緩喉嚨痛

感冒症狀除流鼻水、打噴嚏外，更有喉嚨痛。

喉嚨痛除了連吞口水都感覺刺痛，更會影響食慾。要即時紓緩喉嚨痛，下次可以試試以下的方法。

一、使用加濕器，增加空氣濕度：天氣乾燥及用口呼吸都是喉嚨痛成因之一，可以於室內使用放濕機，提高空氣濕度，改善乾燥環境，紓緩喉嚨痛。如家中沒有放濕機，亦可在睡前放一盆熱水於睡房，讓水蒸氣在室內揮發及流通，增加空氣濕度。

二、不應用鹽水漱口：由於喉嚨痛代表有病菌侵襲口腔黏膜，此時若用鹽水漱口反而會刺激紅腫發炎處，令喉嚨痛上加痛，有機會令病情惡化。建議大家多喝水，可紓緩喉嚨痛！

三、熱敷頸部：以熱毛巾敷住頸部，可以促進血液循環，緩解喉嚨疼痛不適。毛巾放進一大杯熱開水中，浸泡5分鐘，擰乾水份後直接敷在頸部，直到毛巾冷卻。可重複熱敷。

四、服食蜂膠保健品：蜂膠是一種很好的「天然抗生素」，當中蘊含超過35種類黃酮素，其抗氧化能力比維他命E多50倍，比起維他命C高出20倍。故此，一些身體抵抗力較弱的人士服食蜂膠，可為身體增加抗體，提升免疫力，從而減輕喉嚨不適，及減低患上傷風感冒的機會。

（本欄逢周五刊登）