Planks

八月尾已見秋意，雖然加穿衣服，但仍要不忘鍛練身體。平板支撑（Plank）很適合香港人的生活，動作簡單、完全不用任何器材，而且需時短、見效快！

名詞plank有三個意思，最原本指「木板」，即是長幼薄的木塊，尤其是用來鋪砌地板的木條。例如，Please lay the planks in parallel with the TV bench.（請將木板鋪砌到與電視櫃平行。）

Plank用於運動，指「平板支撑」。Plank這運動用手肘和腳趾支撑整個身體，身體要保持筆直，與地面平行。因此，做plank的時候，身體猶如木板。例句：Planks are very effective for strengthening your core.（平板支撑運動有效鍛練核心肌肉。）

Plank還可以指「要點、綱領」，特別是政治或政黨政策的要旨。例句：Immigration policy reform was one of the main planks of his election campaign.（移民政策改革是他競選活動的主要綱領之一。）His main plank of argument is that the word "qualification" has a wide connotation.（他的論點主要提出「資格」這詞可以有很廣闊的含義。）

（本欄逢周一、三、五刊登）