一款名為「科目三」的舞蹈近期在内地爆紅,更傳遍世界各地。不過,內地不少人因跟跳「科目三」而受傷,有專家警告,若控制不好姿勢,很容易導致運動損傷,目前已有不少人因此住院治療。
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多人跳「科目三」住院治療
綜合内媒報道,近期由内地海底撈興起的「科目三」舞蹈多次衝上微博熱搜,並引來大量網民的效仿,但許多人卻因此「跳進了」醫院,更有網民曬出跳「科目三」後脚踝扭成麻花的照片,扭傷、骨折事件頻傳。
當中,浙江一名25歲女子近日前往醫院骨科求醫,她因跳「科目三」導致兩側踝關節外側都有明顯腫脹、壓痛、踝關節活動受限,屬典型的踝關節外側韌帶的損傷。此外,一名00後男生去年11月底因跳「科目三」後膝蓋疼痛、無法下蹲,最終被診斷為脛骨平台骨挫傷;杭州也有一名13歲的學生早前跟跳「科目三」後,出現脚踝疼痛,醫生發現其骰骨廣泛水腫、踝關節現積液。對於「科目三」熱潮,有內地醫生評論指:
「『科目三』的盡頭不一定是舞台,很可能是骨科或康復科醫院。」
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3大動作易造成損傷
據悉,舞蹈「科目三」的動作需要上下身同步進行快速動作,包括快速擺臂、搖花手、快速扭腰、大幅度擺胯、雙膝微屈內外翻以及腳踝反覆內翻。然而,部分動作已超出正常關節活動範疇,特別是踝關節。
北京老年醫院康復醫學科的高亞南醫生提醒,有3個動作容易造成損傷:
1. 擺胯同時膝關節快速內外翻
- 這個動作對核心穩定性要求相當高,若穩定性差,可能導致腰部或臀部拉傷。
2. 雙膝關節微屈,同時快速反覆內外翻
- 這可能會導致股骨與脛骨平台之間反覆撞擊,膝關節内壓力負荷不均衡,增加半月板壓力,引發半月板損傷;若力量傳導至骨面,還可能會造成股骨挫傷。
- 若雙膝關節內外側肌肉力量較差、協調性不佳者,也容易出現肌肉拉傷。
3. 進行足内翻,並快速來回搖擺
- 足內翻的踝關節在極不穩定的情況下,需承擔著身體的支點作用,踝關節容易出現扭傷,甚至可能導致踝關節外側韌帶拉傷斷裂,或是撕脫性骨折。
高亞南醫生建議,體重過重、年長者、習慣性踝扭傷、關節炎患者、平衡協調能力較差者應避免嘗試「科目三」,如果出現拉傷或踝關節扭傷,就要立即停止活動。
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一款名為「科目三」的舞蹈近期在内地爆紅,更傳遍世界各地。不過,內地不少人因跟跳「科目三」而受傷,有專家警告,若控制不好姿勢,很容易導致運動損傷,目前已有不少人因此住院治療。同場加映:Sick問識答|肺
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2024-01-27
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