這條郊遊行山徑,每逢周末都有不少人到訪,這天走在我前面的是一對邊走邊談的母子,二人的關係良好,不像那些「各走各路」的。
「我的小腿有些痛!」才走了一小段路,男孩便這樣跟媽媽說。
「這就是我今天要帶你出來走走的原因。」她再說︰「你就是常常只坐着,少走動才會血氣不通,要繼續走,走通了便會好起來。」
男孩說︰「但是我愈走愈痛啊。」
媽媽說︰「愈是不走動,雙腿便會愈難恢復。」
於是男孩繼續走,但走得不快。
媽媽再趁機教他一些動作,例如雙手握拳拍打大腿的外側,以協助身體的血氣運行。走了一段路後又教他用左手手掌,由上而下,再回頭由下而上地拍打右臂,然後用另一隻手重複做這套動作,以舒展雙手的筋骨。
男孩子邊學邊做,漸漸忘記了雙腿的痠痛,還邊行邊學會了幾款在家可以做的體操,更答應在家時會每個小時拿10分鐘來休息並做體操。旁人如我,看見也覺心甜。
孩子放假在家中上網和打機,大多是坐足大半天,不少更大吃大喝,但缺少運動,也少抬頭的習慣。身體沒有正常地舒展,變得手手腳腳都不再靈活,腰肢和頸膊都出現痠痛症狀,家長們更應在放假時多帶孩子出外多多走動,除了可以舒展筋骨,也可以藉此多看看大自然景物令雙眼可以休息,更可培養親子關係。
(本欄逢周三、五刊登)
撰文:
張嘉雯
《4Q教子情式》作者
欄名: 8A媽咪
-
中年好聲音丨沈宗賢花費6位數字來港參賽追夢 疫情陷財務危機靠唱歌成功自救 |
|
-
估唔到拍過拖藝人丨成龍苦追米雪8年女方揭背後真相 黃子華與才女相戀未能開花結果 |
|
-
鄭希怡9歲女兒連打11個側手翻 雜技慶賀放假 豪宅意外曝光 |
|
-
余慕蓮因外傭放大假暫住護老院 林建明怕老友苦悶主動探望 |
|
-
盛勁為被性騷擾EQ高回應似麥明詩 一個「常見」原因曾為不婚主義者 |
|
-
LOONG9周日簽名會無預警宣布取消 官網稱「不可抗力」粉絲消費完得個吉鬧爆 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
帶孩子到郊外走動 - 晴報 - 親子/教育 - 親子 - D220420
帶孩子到郊外走動 - 晴報 - 親子/教育 - 親子
這條郊遊行山徑,每逢周末都有不少人到訪,這天走在我前面的是一對邊走邊談的母子,二人的關係良好,不像那些「各走各路」的。 「我的小腿有些痛!」才走了一小段路,男孩便這樣跟媽媽說。 「這就是我今天要帶你出
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F3232891%2F%E5%B8%B6%E5%AD%A9%E5%AD%90%E5%88%B0%E9%83%8A%E5%A4%96%E8%B5%B0%E5%8B%95
https://skypost.hk/column/article/3232891/帶孩子到郊外走動
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3230000/3232891/20220420JFN001__20220420_L.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3230000/3232891/
親子/教育
親子
007
3232891
503
503008002
親子/教育
com.hket.sp.model.v2.FormalTag@71be24f5 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@38c398a4