高跟鞋興起靠路易十四 風險在物理

昨天談到路易十四，關於他的事迹功績很多，作為在位時間最長的法王，他亦時尚前衞，影響後世，把法國塑造成奢華優雅代名詞，絕非簡單事。大家也許聽過他出名沖涼少，被人拿來開玩笑，相傳他70幾歲人沖涼不超過7次，次數各種講法也有，我都不知哪個真，但相似的認知是，當時歐洲人認為洗澡不利健康，因為熱水讓毛孔擴張，讓各種毒進入體內，甚至有人把14世紀鼠疫歸咎於洗澡。為了掩蓋身體異味，在路易十四引領下，法國紅了香水。現代女士們之所以穿高跟鞋，也和這KOL「帶貨」有關。

有流傳不知真否，即管分享下，說起初他為懲罰半夜出去參加舞會的宮女，下令她們穿鞋跟加高行動不便的鞋，踩地板時也發出嘎吱聲。結果過一段時間，宮女們不但沒有因為高跟鞋受束縛，反而掌握行走技巧，既能走路還能跳舞，而且穿着高跟鞋穿梭舞會更婀娜多姿。高跟鞋成為了潮流，連路易十四也開始穿，他身高只約154厘米，即5呎1吋，也有說他高5呎4吋，穿了高跟鞋威武好多，他的鞋底更是象徵國王的紅色，只能他擁有。法國以至歐洲人跟風，起初男性穿，繼而女性，初時貴族再到全民。

高跟鞋最初男士穿着

有人說路易十四發明高跟鞋，則是言過其實。據史料記載，最早出現的高跟鞋源於10世紀左右古伊朗，就是波斯。騎兵會在馬上挺身射箭，於是設計了小鞋跟，人站起時有助腳部牢固地擱在馬鐙上。後來這種高跟鞋雛形傳到歐洲，最初只男士用，顯得高大威武之類。17世紀，鞋的外形比較接近現代意義上的高跟鞋了，多得時尚icon路易十四，但仍然是男士穿着為主，之後才到女士擁戴。法國大革命，高跟鞋被指長期與權力和王室相連，為了保命很多人不敢穿。直到19世紀下半葉，高跟鞋慢慢復興，機械化生產讓產量充足，上世紀荷里活明星如瑪麗蓮夢露催谷，高跟鞋更加入屋。

除了時尚、人穿我穿，高跟鞋對女士或男士們有何吸引？物理上有得解釋。穿高跟鞋使臀部提升大約20至30度，與鞋跟高低有數學關係，鞋跟愈高，提升幅度就愈大；隨年齡增長，地心吸力成為身材剋星，特別對女士，任何能夠「扭轉」地心吸力的產品，自然sell得，高跟鞋使臀部提升而不再下墜，女士們彷彿都忘記了着起它來多麼累、身體如何受罪。

此外女性穿高跟鞋的步姿，比穿平底鞋更具吸引力，也令腿部看起來修長，迎合一般男性對長腿的偏好。

我呢世人曾經接觸不少事物，其中一樣未試過的就是穿高跟鞋，也不明白女士為何要穿？就是為了吸引人的一份自豪？很多人都知道長時間穿會出現各種痛症，騷騷長腿博表現，小心換來足底筋膜炎。外國曾有研究指出，正常人每天行幾千步算正常，若想健康流行以1萬步為標準，行路時足部所承受的壓力，約等於體重3倍，即重120磅的人每行一步，足部承受300多磅力，跑步時更可達4至5倍。

穿高跟鞋對身體的危害，若用科學解釋，就是「牛頓第三運動定律」（Newton's third law of motion），即作用與反作用力。當一個物體的力量，施加另一物體時，第2個物體必然會對第1個物體產生大小相等，但方向相反的反作用力。通俗地說，一位女士的身體重量，若幾乎集中在「斗零踭」，這麽小的面積承受多麼大壓力，這些壓力會反射回她的身體，如腳掌以至背部一帶，可能對盆骨、腰椎等造成傷害。

鞋踭也不是愈低愈好，人體力學來說，腳掌前後有大概2厘米高度差距步行較舒適，所以鞋踭高度最好在2-5厘米，有專家指出極限是7厘米，即大約3吋。穿上1吋高跟鞋，體重22%壓向腳前掌；穿2吋及3吋時，腳前掌則分別承受57%及76%體重，可見壓力相當大。不少人以為「斗零踭」才出事，闊踭高跟鞋傷害力較小，其實也有研究顯示兩者對人體關節及肌肉造成的壓力差不多，鞋踭高度才是影響因素，鞋踭愈高對腳前掌壓力愈高。

穿高跟鞋時腳踭被撑起，受力點移至腳前掌，加上高跟鞋頭偏窄，腳前掌包括腳趾骨與趾掌間壓力增加。腳踭長期撑起，增加拉扯壓力，拉緊足底筋膜，可能導致足底筋膜炎；不少高跟鞋尖頭，長遠或令拇指外翻；高跟鞋不單影響腳掌，由於撑起腳踭，令小腿肌肉收縮，長時間變得繃緊；穿高跟時人重心向前移，又會增加膝關節壓力，會發炎之類；站姿改變，令盆骨前傾、臀部後翹，造成脊椎、腰椎壓力不均，腰也可能出事；當足部疼痛時，人不得不改變走路姿勢，走路姿勢變，也就有機會引起背痛、肩頸痛，乃惡性循環。

貪靚穿着高跟鞋，實際每天在慢性折磨自己，惟有盡量不要長期穿。穿高跟鞋需要很多犧牲︰犧牲舒適度、犧牲穩定性、在某些情況下犧牲健康；換句話說，美麗伴隨痛苦，但一些女性正正願意忍受痛苦，換來歡呼。我聽過一種生活哲學，說高跟鞋對生理不好，但是對心理好，自我感覺更良好，誰更重要？