睡眠窒息莫忽視 血氧量度助監測

睡眠窒息指睡眠時呼吸顯著阻滯或短暫停止，引致身體細胞缺氧（血氧量下降超過4%）。患者雖常有嚴重鼻鼾及日間打瞌睡等情況，但自己不易發現。研究推算，全球平均每七人就有一名患者。嚴重睡眠窒息症患者的死亡率比正常人高三倍。台灣研究指出，睡眠窒息患者的腦退化症風險高2.17倍；接受治療後，腦退化症風險明顯降低。

血氧量是監測睡眠窒息的重要指標，市面常見「夾手指」及指環式血氧檢測裝置，利用血紅素及氧合血紅素的吸光值差異，量度脈搏「血氧飽和度」（SpO2）。近年不少智能手錶都已加入血氧檢測功能，但容易受佩戴位置、手腕皮膚吸光、檢測頻率只每分鐘一次等因素而出現較大誤差。智能無綫手腕指環脈搏血氧儀可以每秒測量、配合應用程式、數據可於電腦程式中進行分析及與醫生分享，為較舒適準確的自我持續監測之選。

診斷睡眠窒息一般需住院進行睡眠生理檢查（Polysomnography），香港公立醫院排期要好幾年。近年有服務在家中由專業人員指導下使用家用式睡眠測試機，不需再等長時間。私營機構的居家檢測收費低至數千元，達至大眾化水平。

睡眠窒息症主要以睡眠時使用「持續性正壓呼吸機」治療，從鼻孔施以持續氣壓，維持上呼吸道暢通。戒煙／酒、減重、面部瑜伽等亦有幫助；市面上亦有兼備震動功能的智能無綫手腕指環脈搏血氧儀，於血氧量低時，輕喚患者淺醒轉身減少窒息，減低風險並改善睡眠質素。

及早發現睡眠窒息再進行治理，精神及整體健康可大大改善，起床後能精神奕奕迎接每一天。

（本欄逢周五刊登）

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