9個成功懷孕養生法則

一、注意保暖︰現代人喜歡乘涼取冷，常在空調房內，使陽氣不得宣發，下焦陽氣不足，腎陽虛衰，衝任二脈失於溫煦。其中任脈調理陰經氣血，為「陰脈之海」，且有「任主胞胎」的說法，與子宮和卵巢的功能密切相關；衝脈為「十二經脈之海」，掌管女子月經及孕育功能，衝任二脈失於溫煦則難以攝精成孕。

二、戒食生冷︰食生冷易傷陽氣，使下焦陽氣不足，衝任失養，命門火衰，難以懷孕；或使痰濕內生，流注下焦，滯於衝任二脈，使之難以懷孕。

三、戒食辛辣、煎炸之品︰常食辛辣、煎炸之品容易蘊熱，鬱熱內蘊可致肝失疏洩，氣血不調，衝任失和；或甚者熱盛傷陰，陰虛火旺，血海蘊熱，衝任失調，均令人難以懷孕。

四、戒食煙酒︰香煙及二手煙均為一級致癌物，中醫認為煙酒易使痰濁內生，痰飲流注下焦，滯於衝任二脈及腎臟則影響懷孕。

五、調節情志，避免過鬱或過怒︰情志抑鬱或暴怒均可傷及肝臟，使肝臟疏洩失常，氣機不暢，使氣結血瘀，影響受孕。

六、避免過勞，作息要定時︰過勞易傷脾，脾為「後天之本」，為氣血生化之源，脾胃氣弱，健運失司則諸臟失養，便會難以懷孕。

七、治療原發疾病︰久病傷腎，腎氣暗秏，則衝任二脈虛衰，難以懷孕，故有慢性疾病病史者當先治療原發疾病，使正氣恢復，邪無所依，臟腑安康。

八、房事節制︰房事過頻易損耗腎氣，腎中精氣的盛衰主宰人體的生殖功能，腎氣虛衰則難以懷孕。

九、健康減重︰體胖之人大多氣弱或痰濕內蘊，氣弱者多為脾胃氣弱，健運乏司，脾為「後天之本」，有濡養五臟的功能，脾虛則五臟失養，難以懷孕；痰濕者氣機受阻，或痰濕流注下焦，滯於衝任、腎臟、胞宮，使難以懷孕。

溫馨建議，可配合中醫把脈和針灸治療調理身體，效果更佳。

（本欄逢周五刊登）