TVB台慶劇《璀璨之城》近日熱播中，現年55歲的視后江美儀在劇中飾演僅比自己年輕8歲的吳卓羲母親「丁麗明」。日前她接受官方專訪時坦言，當初得知角色設定時感到極度愕然，更坦承曾有心理關口。為演活角色的瘋癲設定，她除了每周漂頭致頭髮全斷，更無懼雀斑眼袋淡妝上陣，極具敬業精神。
55歲江美儀與吳卓羲演母子認有心理關口
江美儀近日接受無綫訪問，談及新劇中要飾演比自己僅年輕約8歲的吳卓羲媽媽。她坦言，起初接到劇本時確實感到非常愕然，甚至最初有心理關口：
但我睇完劇本後覺得呢個角色好有挑戰性 ，雖然有心理關口， 但作為一個演員有呢啲機會好難得 ，我就覺得不如試吓，希望出嚟大家唔會有出咗戲嘅感覺。
每星期漂頭致頭髮全斷
而美儀姐在劇中飾演「丁麗明」一角，一登場即憑一頭招牌銀灰短髮極速搶鏡。不過驚豔造型背後卻代價慘重，美儀姐親揭當時為了維持髮色，連續兩、三個月每星期都要漂一次頭髮：「所以去到後期啲頭髮頂唔順斷晒，呢樣係比較辛苦。」
除了承受「斷髮危機」，美儀姐在妝容上也大膽放開包袱。為了突顯角色瘋瘋癲癲的設定，她特意以淡妝上陣：「有啲雀班、眼袋喺度都由得佢。」
江美儀患驚恐症20年
江美儀早前接受周國豐的YouTube頻道訪問，剖白自己患情緒病多年的心路歷程。她透露自己曾患上嚴重抑鬱並演變成驚恐症，受困擾長達20年，甚至試過拍劇逼到崩潰險病發，至今仍需服藥治療。她在訪問中憶述病發最差時，無法坐在餐廳的正中間用餐，因為四周的聲音會令她感到壓力：
我最差係唔可以喺餐廳正中間食飯，好似好多人望住你，嗰啲聲好以鑽入你個腦，然後越嚟越大聲，你會得頂唔順，你行出去唞氣，慢慢會覺得好緊張，呼吸好急，心跳得好快，然後你開始喊，喊得最嚴重嘅係會失去知覺。
獲臨床心理學家點醒 學會與情緒病共存
江美儀憶述，慶幸自己當時主持婦女節目，訪問了一位臨床心理學家，對方的話讓她驚覺自身問題，遂主動求醫。她回憶初期接受治療時，情緒得到極大宣洩：「頭嗰幾次去做治療，我喊到好似豬頭，但係喊咗幾次之後，感覺好似積壓喺心入面嘅垃圾慢慢倒出嚟，成個人舒服好多。」
除了服藥提高血清素，江美儀亦堅持透過運動產生安多酚，並藉由宗教尋找力量，學習冥想與理解因果。她領悟到：「其實冇人激嬲你，係你自己攞嚟嬲。」並強調「永遠改變不了別人，只能改變自己」，現時她已能靠少量藥物輔助安然入睡，並以正面的心態與情緒病和平共存。
曾因入戲太深致情緒崩潰
談及工作，江美儀認為演藝工作的劇烈情緒起伏，也是情緒病的誘因之一。她回憶拍攝電視劇《九江十二方》時，導演陳維冠要求極高而差點令驚恐症發作。她透露當時被要求眼淚要違反「地心吸力」，從特定角度流下，令她必須將情緒推至極限：「哭到好似瀑布，拍完之後我根本收唔到聲，衝出去空地不停地喊，喊到見暈，差啲驚恐症發作。」她感嘆演員的情緒常要在短時間內由零爆發至一百，因此，演員患上情緒病並不稀奇。
儘管處女座的執著性格讓她倍感壓力，常被人勸「放過自己」，但她仍對這份堅持感到自豪：「喺過去嗰30幾年，我好感謝自己嘅堅持，將每一件事都做到最好，起碼冇人話江美儀演戲敷衍，呢個係我嘅成績表。」她亦提到已故前輩梁舜燕（Lily姐）曾稱讚她演戲時很享受，讓她立下心志，無論遇上甚麼好壞角色，都抱持享受當下過程的心態。
拒做「垃圾婆」不看網民負評
經歷過人生起伏，江美儀表示現時人生追求變得非常簡單，只求開心與健康，並學會善待自己：「做人要好好錫自己，對自己好啲。我而家會諗啲好嘅嘢發生。」
面對網上負評與攻擊，江美儀已鍛鍊出強大的心理防禦力。她將惡意留言比喻為垃圾，呼籲大家遠離負能量，不要去看這些留言：
呢樣嘢殺傷力真係好重，我成日都叫人唔好睇，佢哋只係放垃圾，你收咗咪等如做「垃圾婆」？如果你覺得好似好多嘢攻擊你，最好嘅解決方法就係遠離呢啲負能量，走返出嚟世界自然唔會咁黑暗。我覺得自己經歷過好多嘢，我相信我來生，即是我跟住嘅日子都唔會再經歷嗰啲嘢。
感情隨緣不求再婚
至於感情生活，自從2016年與吳君如胞弟吳君祥離婚後，江美儀一直維持單身。她坦言非常享受現時的自由，雖然偶爾也渴望有肩膀依靠，但對於再婚則抱持豁達態度：
我覺得單身好好，單身係好自由，可以隨時拎起行李去旅行，唔使同任何人交代。不過當你生活有啲壓力，或者工作上嘅唔如意，都想有個肩膊去挨吓，呢啲嘢間唔中閃下。我想搵一個最好唔使成日見，呢啲係難搵，唔去諗咪得，有就有，冇就冇，我而家自己一個人都好開心。
江美儀4大養生凍齡方法
江美儀曾在社交平台「小紅書」分享凍齡秘密，緊緻肌膚在高清拍攝中零毛孔，羨煞旁人。她分享4大養生大法，當中推薦獨門養生飲料，邊喝邊變美：
1. 從來不喝冰凍飲料
她從來不喝凍飲，就算運動後亦只會喝溫水。她在過往訪問中曾說過自己愛喝湯，戒掉喝茶或咖啡的習慣，連夏日必備的凍飲都完全謝絕。
2. 養生飲料：自家煲蘋果黃芪水
她推薦女士們可以多喝這款飲料，裡面的蘋果是溫性水果、黃芪可以溫補精力、紅棗對女士們特別好，可以益氣生津，臉色變紅潤，血氣更好。不過她提醒切忌喝太多，要因應體質調整分量。
3. 因地制宜
飲食要因應所在地區而調節，例如住在四川的人因為氣候潮濕會多吃辣，祛除體內濕氣；反觀香港比較悶熱，若經常吃重口味或辣的食物，就會容易濕熱和喉嚨痛。
4. 不要依賴營養補充品
她指出，這些營養補充品對於身體會造成負擔，然而維持不良生活習慣，如捱夜、飲酒等，然後事後再服用營養補充品急救，實是無補於事。
江美儀指，養生第一步在於了解自己體質，不要人云亦云，盲從其他國家的減肥方法，要找適合自己的才會有效。