握球棍太緊 會有高爾夫球肘？

另一個跟網球肘位置相反的病症是「高爾夫球肘」，是手肘的內側伸屈肘關節時出現疼痛，即為「肱骨內上髁炎」。

肱骨內上髁是前臂屈肌總腱的附着點，由於長期勞累，屈腕肌起點反覆受到牽拉刺激，引起慢性無菌性炎症，引致「肱骨內上髁炎」。又或因為意外跌倒時受傷，引起前臂屈肌總腱部分撕裂，產生血腫，形成纖維疤痕化。

臨床表現︰長期打高爾夫球，造成手肘勞累；或因職業病，日久令痛症加重。患者上臂及前臂會感到痛楚，肢體活動受限、無力，功能下降。

治療方法︰一、手法治療︰點按壓痛穴，推拿放鬆前臂內側肌肉肱腱，理順筋絡；二、針灸取穴︰阿是穴、少海、小海、前臂內側肌腱、肌肉起止點。

溫馨提示︰暫時停止患肢活動，多休息。熱敷患處可有助促進血液循環，消除炎症。戒吃蝦、蟹、牛肉、辛辣、酒類。多做伸展拉筋運動。多游泳，放鬆四肢和脊椎。改善不良的運動姿勢。

現在打高爾夫球的人愈來愈多，所以前來求診的患者也很多。因打高爾夫球時是要反手握球棍，曾有患者因球棍握得太緊，只用了前臂內側的肌肉來發力，而不是用身體脊柱旋轉的慣力來打球，令內外的肌肉、肌腱起止點、肱骨內上髁處受損。尤其是初學者，幾乎都會經歷過這個階段。

另外，有些患因未能瞄準發球，反而把球棍打到打草地上去，球棍反震之下令手肘受損，導致骨膜撕裂，甚至令脊椎受損。治療時我常勸告患者康復後，必定要請一個好教練去改善他們不正確的發球動作。