每天早夜刷牙的你,卻依然有蛀牙的煩惱,或許是因為刷牙的方法不正確,日本一位口腔衛生師日前特意製圖,教導大家4個簡單步驟,正確刷牙趕走蛀牙。
這位來自日本的口腔衛生師網名しらたまだんご(可拼為「白玉團子」),表示自己小學一年級已夢想在牙科醫院工作,自小自學牙科知識,現負責預防牙患相關工作,不時在網上撰寫有關牙齒護理的文章。
她曾經表示,很多人刷牙時馬虎了事,或未能掌握正確的刷牙技巧,以致每天刷牙仍面對蛀牙問題。近日她在Twitter分享,4個正確刷牙的簡單步驟:
1. 刷乾淨牙縫
刷牙時除了以牙刷刷乾淨牙齒表面,牙縫亦不容忽視,該口腔衛生師建議使用牙線,並像洗澡刷背時刷好牙齒縫隙,眾多品牌中,她較推廌Fluorfloss牌;如不擅長使用一般牙線,則可使用牙線捧,但潔淨率高的品牌不多。
2. 刷乾淨難刷位置
部分位置是很多人刷齒時經常忽略,包括門牙背面、大牙後方、細小的智慧齒以及不整齊的牙齒,建議如在刷牙時有困難,可選用專門設計的特製牙刷,以防止蛀牙情況。
3. 用柔刷毛按摩牙肉
牙肉與牙齒之間的縫隙其實最容易埋藏污垢,刷牙時可用柔軟的刷毛輕輕壓入牙肉,然後前後按摩。
4. 刷牙要直角
刷牙齒表面時,不要貪快一次同時刷兩邊,最好將牙刷與牙齒成90度直角逐面刷洗,此時宜選用普通至偏硬的齊毛刷毛。
解答刷牙謎思
用牙線會令牙縫變闊?
該口腔衛生師指出,只要使用牙線的方法正確,基本上不會令牙縫變闊,反而沒有牙刷的人容易蛀牙或患上牙周病,令牙肉收縮。
刷牙要刷多久?
該口腔衛生師認為要因為牙齒排列是否整齊、牙醫數目,以及手指靈活度而定,因人而異,但一般牙醫整齊只需約3至5分鐘。
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【刷牙方法】日本口腔衛生師教刷牙 簡單4步同蛀牙講掰掰
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2019-01-08
刷牙方法-日本口腔衛生師教刷牙-簡單4步同蛀牙講掰掰