時差除了打亂睡眠時間,連帶體內器官的生理時鐘亦出現混亂。美國華盛頓喬治城大學一名家庭醫學科教授Caroline Wellbery指,乘飛機出現的時差不僅令人感疲倦,還會打亂內臟運行的時鐘,導致便秘、食慾下降,甚至腹瀉。
該教授指,不同的時區會令體內慣常的運作出現失衡現象,例如腦部一整天均沒發出肚餓信息。他建議,要避免時差打亂體內的生理時鐘,可於飛機上戴眼罩營造漆黑環境,並維持排便習慣,宜進食小量食物以免消化不良。
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時差打亂生理時鐘 致腹瀉 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D180727
時差打亂生理時鐘 致腹瀉 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
時差除了打亂睡眠時間,連帶體內器官的生理時鐘亦出現混亂。美國華盛頓喬治城大學一名家庭醫學科教授Caroline Wellbery指,乘飛機出現的時差不僅令人感疲倦,還會打亂內臟運行的時鐘,導致便秘、食
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生活副刊
健康
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2123983
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514003
生活副刊 健康
2018-07-27
時差打亂生理時鐘-致腹瀉