每周運動2.5小時助防癌

勤做運動除可減肥、減低患心臟病、糖尿病等慢性病外，據美國醫學會雜誌《JAMA Internal Medicine》的分析研究發現，每周做2.5小時運動，如跑步、游泳等，有助降低患癌風險7％，更可降低13種癌症的罹患風險。

研究員分析了1987至2004年間的12份歐美研究，涉及約144萬人，年齡中位數為59歲，57％為女性、43％是男性，探討他們的運動紀錄、與26種癌症之間關係，個案平均追蹤11年，他們平均每周運動約2.5小時，包括快步行、跑步與游泳等。

運動最多的一組，患食道癌的風險降低42％；另外，患腎癌、子宮內膜癌、血癌等亦相對降低。

非單一因素致癌

浸會醫院臨床腫瘤科顧問醫生梁廣泉指，運動有助促進新陳代謝、減低細胞受外界環境或食物影響而基因突變的機會，臨床所見，大部分求診病人都是年紀較大、缺乏運動的。

臨床腫瘤科醫生應志浩亦指，過去也有其他研究證明運動有助預防癌症，但提醒市民不是單一因素就會導致癌症。

他指曾有一名40歲男性，因大便有血求醫，發現患上腸癌第3期，需接受手術及化療，因該病人家族無相關遺傳史，相信是後天生活習慣不好所致。

他透露，該病人因工作繁忙，平日甚少運動，加上飲食不節制，一周多餐只吃紅肉，身高1.7米便重180磅，身形偏胖；經治療後漸漸康復，但要改變生活及飲食習慣，並開始做運動。

本港平均每年逾1.2萬人死於癌症，但大部分癌症只要早期發現、及早治療，是可控制或治癒的。