踏入春天,美國健康生活網站RODALES Organic Life推薦5種適合在春天食用蔬菜,既增強抵抗力,亦有助肌膚健康。5種蔬菜包括吃沙律時不可或缺的芝麻菜及蘆筍,芝麻菜含豐富礦物質鎂,而蘆筍豐富的維他命K、維他命A,兩種菜均可維持強健骨骼、強壯肌肉。
很多人抗拒的蔥,當中含有槲皮素,有抗氧化作用,有效紓緩季節性過敏的症狀,還可降血壓、預防心臟病。菠菜則有助增強免疫系統,維護視力健康。最後一項是荷蘭豆,含有植物性蛋白質,且它的膳食纖維相當高,是高纖的食物,有助腸道健康、增加飽足感。
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春天養生 5種蔬菜宜進食 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D160405
春天養生 5種蔬菜宜進食 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
踏入春天,美國健康生活網站RODALES Organic Life推薦5種適合在春天食用蔬菜,既增強抵抗力,亦有助肌膚健康。5種蔬菜包括吃沙律時不可或缺的芝麻菜及蘆筍,芝麻菜含豐富礦物質鎂,而蘆筍豐富
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F1597977%2F%E6%98%A5%E5%A4%A9%E9%A4%8A%E7%94%9F%205%E7%A8%AE%E8%94%AC%E8%8F%9C%E5%AE%9C%E9%80%B2%E9%A3%9F
https://skypost.hk/article/1597977/春天養生-5種蔬菜宜進食
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生活副刊
健康
007
1597977
503
514003
生活副刊 健康
2016-04-05
春天養生-5種蔬菜宜進食