單車節周日舉行 學者籲健兒運動量減半

香港單車節即將在本周日舉辦，50公里組項目首次橫跨6區、覆蓋「三隧三橋」，吸引逾2,000人報名參賽。惟有學者提醒，車手現時應減少近半運動量，保持最佳體能。

今屆單車節設有9個不同項目，吸引逾4,600名本地及海外「車神」參加，規模較去年龐大，主辦單位已安排1,200名工作人員隨時候命。

倘紅雨黑雨將取消

要保持最佳狀態，中大矯形外科及創傷學系李韋煜博士指，車手現時不適宜做高強度訓練，運動量應減少50％，主要針對大腿、後背等肌肉做靜態伸展，每動作不多於1分鐘，每晚做20至30分鐘，並有足夠睡眠。

天文台預測周日部分時間有陽光，旅發局指如當日凌晨3時後，仍有紅色或黑色暴雨警告訊號，將會取消50公里組及30公里組。如活動期間發出其他惡劣天氣警告，將視乎情況延遲、暫停或取消活動。