自助餐熱量指數 鵝肝最邪惡

香港人一向喜歡吃，去食自助餐最容易得到大滿足。自助餐的美食誘惑實在無法抵擋，好容易墮入高熱量陷阱。大家都想付了錢，最少吃幾隻生蠔和龍蝦，但卻吸收過多熱量。TOPick根據美國農業部營養數據資料庫、食物安全中心，告訴大家自助餐的熱門食物，哪些較高熱量？

如以為自助餐愈吃得多愈着數，肯定會攝取超額的熱量。一般中等活動量的成年人，女性每日約需1,500卡路里，而男性每日約需2,000卡路里的熱量，一餐所需熱量大約為500至700千卡左右，可見一餐要吃的食物實在不多。