八段錦

最近與一位久未見面的朋友餐敘。朋是素食者，故選擇了一家素食私房菜，很高興朋友的太太與兒子都一齊出席了，十分熱鬧。

認識這位前紀律部隊的朋友，是因為我們大家都是跟隨一位武當龍門派的師傅學習武當八段錦，但我們是在不同的途徑學習，有機會認識是因為在上世紀末，師傅曾組團去武當山，我們就是在那時候初見面。那次武當山之旅十分難忘，不單止是上了武當金頂，更有機會拜會了師傅的師傅 – 一位當時已經104 歲的女道長。還記得跟她握手時，她的手柔軟像棉花一樣，面泛紅光。朋友也有同樣的記憶與感受。

八段錦是一種在中國古代發明的健身方法，由八種肢體動作組成，內容包括肢體運動和氣息調理。八段錦的來源眾說紛紜，但最早有「八段錦」這名目的是宋代洪邁著《夷堅志》一書。在宋代的道教養身書也記載有相類似的健身方法，如曾慥輯的《道樞》等。所以大多數人認為八段錦是在宋朝創製的，而其八段動作在演練時有如錦緞般優美柔順，因此得名八段錦。

朋友雖然已「退出江湖」多年，但仍每天練習八段錦來鍛鍊身體。他更在居住的屋村裏，給有興趣的鄰居教授八段錦。非常高興朋友能學以致用，間接幫助了其他人改善身體狀態，教學相長，相信朋友在教導過程中自己亦有所得益，為個人身體健康工程加把勁！

（本欄逢星期三刊登）